De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Fie ca a fost ziua de nastere a unui coleg de serviciu si nu ai rezistat tentatiilor, fie ca ti-a fost greu sa te organizezi, motive sa amani ai gasit.
Iata cum reuseste Cori Gramescu sa le convinga pe fanele sale sa se apuce de sport. Vezi care sunt beneficiile sportului si ale unei diete sanatoate:
1. Mananci sanatos, traiesti sanatos!
Starea ta de sanatate se va imbunatati de indata ce mananci mai natural si ai activitate fizica. Sistemul tau imunitar iti va multumi!
2. Adio, osteoporoza!
Sportul constant si alimentatia sanatoasa ajuta la fixarea calciului in oase! Astfel, previi instalarea osteoporozei, risc care apare odata cu premenopauza.
3. Mai putin timp pentru shopping!
In Romania este inca destul de greu sa gasesti haine "plus sized" in magazinele frecventate de doamne si domnisoare. Cand spun mai putin shopping ma refer la mai putin timp petrecut in cabina de proba. Ca sa nu mai probezi "n" perechi de blugi, pana sa gasesti perechea care sa te incapa, sub privirile milostive si ironice ale vanzatoarelor de la magazin.
4. Sunt frumoasa si stiu!
Indiferent ce iti spune lumea din jurul tau, cea mai importanta parere este a ta! Daca tu te simti bine cu tine si cu corpul tau, vei transmite acest sentiment si celorlalti si te vei simti mai apreciata si admirata! Pe o scara de la 1 la 10, increderea in propria persoana va fi undeva pe la 11.
5. Rezistenta fizica? Avem!
Obosesti cand alergi 2 metri dupa autobuz? Daca reusesti sa respecti un program de antrenament si nu incepi direct cu clasele pentru cliente avansate, care te lasa fara aer, vei reusi sa iti dezvolti treptat musculatura si sa capeti rezistenta fizica pe care ti-o doresti
