Canepa a fost mereu privita cu circumspectie din cauza unei plante inrudite cu ea, marijuana. Ea nu are insa acelasi efect neplacut, dar ofera numeroase beneficii sanatatii tale.

Sharon Palmer, autoarea cartii "The Plant Powered Diet", sustine ca aceasta planta este foarte buna pentru tratarea a numeroase probleme de sanatate, scrie Care2. Semintele ei sunt pline de acizii grasi esentiali Omega-6 si Omega-3.

Beneficii pentru inima si digestie

Acesti aczi grasi au efecte benefice asupra inimii si proprietati antiinflamatorii. Semintele de canepa pot fi adaugate in deserturi, salate, iaurt, cereale si paine. Ele pot fi transformate chiar si in unt, lapte si chiar sapun.

Canepa este foarte buna si pentru solul pe care este cultivata. Ea il curata deoarece contine pesticide, omorand ierburile din jur.

Proteinele si fibrele din canepa au un efect benefic si asupra digestiei, deoarece o incetinesc. Ele previn cresterea brusca a glicemiei si ofera astfel mai multa energie corpului.

Acizii grasi Omega-3 scad tensiunea arteriala, reduc riscul unor boli de inima si tin la distanta maladia Alzheimer.

Recomandata pentru cei care vor sa slabeasca

Daca adaugi seminte de canepa peste cereale dmineata, ele iti vor oferi senzatia de satietate, ceea ce te va determina sa mananci mai putin pe parcursul zilei.

Acizii grasi Omega-6 reduc si ei riscul bolilor cardiovasculare, stimuleaza crestera parului, regenerarea pielii, mentin sanatatea oaselor si controleaza metabolismul. In plus, ei mentin si buna functionare a creierului.

Aminoacizi esentiali pentru o sanatate de fier

Semintele de canepa contin aminoacizi esentiali, acestia ajutand la un control mai bun al muschilor, mentinand si o functie mentala buna. Ei ajuta la buna functionare a celulelor, a muschilo