În 75% din cazuri, infecţiile urinare sunt declanşate de actele sexuale şi nu au nicio legătură cu igiena personală! Sunt cât se poate de comune şi, într-adevăr, neplăcute! Pentru că ştim că durerea cauzată de acestea îţi poate tăia cheful de orice, îţi dăm câteva sugestii utile de cum să le ţii departe de tine!
Mersul la baie este cheia, însă nu trebuie să sari direct din pat în baie, imediat după ce ai făcut dragoste. Pur şi simplu, urmează paşii următori:
• Bea aproximativ doi litri de apă în fiecare zi.
• Urinează în mod regulat, pe tot parcursul zilei. Nu te abţine ore în şir!
• Urinează înainte de a merge la culcare. Pe cât posibil, fă de două ori, la interval de 15 minute, înainte să te bagi în pat.
• Încearcă să mergi la baie cu cel puțin 30 de minute înainte și după actul sexual.
Ai nevoie şi de alternative!
• Bea suc de afine 100% natural, zilnic, fără zahăr. Doar sucul pur se ia în calcul, deci nu te baza pe cocktailuri.
• Asigură-te că lenjeria ta este din bumbac 100%. Aceasta îţi lasă pielea să respire, în timp ce chiloţii din materiale sintetice reţin umiditatea și ajută la răspândirea bacteriilor.
• Foloseşte lubrifiant în timpul actului sexual pentru a reduce frecarea şi iritarea uretrei. Schimbarea pozițiilor în timpul actului sexual este de ajutor, de asemenea.
• Evită săpunurile, gelurile şi spray-urile intime care ştii că ţi-au iritat în trecut zona genitală.
• Ia vitamina C.
Dacă te confrunți cu dureri sau usturimi în timp ce urinezi și simţi nevoia să mergi la toaletă des, este foarte probabil să ai deja o infecţie urinară.
Mergi cât de curând la medic şi urmează tratamentul indicat de acesta. Infecţiile repetate pot duce în timp la afecţiuni mai serioase. Tratează-te la timp şi nu evita antibioticele, dacă sunt necesare.
În 75% din cazuri, infecţiile
