Toată lumea visează la o siluetă perfectă, iar dietele sunt la mare căutare. Vestea bună este că, dacă urmăm cel mai popular regim de slăbit de la Hollywood, putem scăpa uşor de un kilogram pe zi.

Chiar dacă nu putem urma o astfel de dietă pe perioade lungi şi nu este posibil să facem din aceasta un stil de viaţă, dieta cu fructe proaspete, preferata vedetelor de la Hollywood, ne ajută să scăpăm de 1 kg pe zi.

Ard grăsimile

Uşor de digerat, fructele proaspete au proprietatea de a ajuta la arderea grăsimilor. „Singurul secret al acestei diete este să consumăm exclusiv fructe. În niciun caz meniul nu trebuie să includă proteine sau carbohidraţi pentru că digestia va fi mult mai lentă. În plus, va exista şi riscul balonării deoarece, stagnând în stomac, fructele vor fermenta”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Există limite

„Evident, nu trebuie să faceţi exces de fructe pentru că şi acestea conţin zaharuri şi este posibil chiar să luăm în greutate. Trebuie să mâncaţi puţin şi des, câte un fruct la două ore, nu kilograme întregi la o masă. Doar reducând aportul caloric se poate slăbi, aşa că mâncaţi doar fructe, însă cu măsură. În plus, trebuie să faceţi şi mişcare, măcar sub forma unei plimbări de 30 de minute pe zi”, explică medicul.

Distruge celulita

O cură de fructe nu doar că ne scapă de inesteticele kilograme acumulate în plus şi ne ajută să ne menţinem sau să ne redobândim sănătatea, ci contribuie substanţial la distrugerea celulitei. „Dacă urmaţi strict dieta cu fructe, veţi slăbi 1 kg pe zi, iar aspectul pielii se va îmbunătăţi, însă nu puteţi urma o astfel de cură mai mult de două săptămâni pentru a nu produce dezechilibre în organism”, susţine dr. Luca.

Scăpaţi de emoţii!

“Multe persoane mănâncă necontrolat pe fondul emoţi