Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Fructe, legume şi ceaiuri în lupta cu canicula

Publicat in Monitorul de Vrancea, vineri 23 august 2013 ·

Temperaturile exterioare ridicate, disconfortul termic, starea de oboseală sau de sufocare, dar şi lipsa energiei sunt specifice perioadei de vară. Specialiştii din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică (DSP) Vrancea recomandă vrâncenilor ca pentru a avea o stare de bine, dar şi echilibru nutriţional, să consume cât mai multe fructe şi legume şi să bea ceaiuri şi sucuri naturale.

Fructele şi legumele sunt recomandate de medici în această perioadă, deoarece pot fi consumate în mai multe feluri, de la salate şi până la sucuri naturale preparate acasă. Printre fructele cu cele mai bune proprietăţi se numără pepenele şi strugurii. „Toate fructele şi legumele sunt bune pentru lupta împotriva caniculei. Caisele au fost mulţi antioxidanţi, conţin multe fibre care leagă apa şi care, pe lângă antioxidanţi şi nutrienţi, conţin minerale şi apă ascunsă. Pepenele taie senzaţia de sete şi pofta de dulciuri şi îi furnizează organismului nutrienţii de care are mare nevoie ca să funcţioneze bine. Pepenele galben este mai bogat în antioxidanţi decât cel roşu. Pepenele roşu este mai bogat în apă. În această perioadă au apărut şi strugurii, care iarăşi sunt foarte recomandaţi, având multe vitamine”, spun specialiştii DSP.

Medicii le recomandă oamenilor să renunţe la mâncărurile greu digerabile şi să consume legume, pentru că acestea nu conţin grăsimi şi colesterol. Fie că le consumăm în salate sau separat, legumele sunt o sursă bogată de energie. „Ca legume, am menţiona în primul rând sfecla roşie, care s-a copt deja în august şi care are antioxidanţi foarte puternici, anticancerigeni, conţine fibre, cupru şi mangan faţă de alte legume, ceea ce îi conferă proprietăţi deosebit de protectoare. Ardeii sunt legume foarte benefice în această perioadă. De asemenea, oferta de legume este variată şi toate sunt indicate”, mai spun specialiştii DSP.

În perioadele cu tempera

Articolul in Monitorul de Vrancea >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Alegeri prezidențiale 2025 Până la ora 21.00 s-au prezentat la urne peste 370.000 de români din diaspora

Ziua Constanta acum 7 ore
Până astăzi, 3 mai 2025, la ora 21:00, un număr de 374.109 alegători s-au prezentat la urne în diaspora, pentru a vota la primul tur al alegerilor prezidențiale din acest an. De asemenea, un număr de 4.106 alegători au votat prin corespondență, tota

SuperLiga: CFR Cluj învinge Universitatea Cluj cu 1-0

HotNews acum 4 ore
Echipa CFR Cluj a învins sâmbătă seară, pe teren propriu, scor 1-0, formaţia Universitatea Cluj, în etapa a șaptea din play-off-ul SuperLigii. Într-o primă repriză în care oaspeţii nu au existat practic pe teren, elevii lui Dan Petrescu au marcat în

Alegeri prezidențiale 2025 Premierul Marcel Ciolacu - „România îndeplinește toate standardele democratice în ceea ce privește organizarea alegerilor prezidențiale”

Ziua Constanta acum 8 ore
România îndeplinește toate standardele democratice în ceea ce privește organizarea alegerilor prezidențiale din luna mai, a declarat premierul Marcel Ciolacu, în cadrul întrevederii pe care a avut-o sâmbătă, 3 mai, la Guvern, cu vicepreședintele Com

Avertisment MAE privind o așa-zisă „listă neagră” a Administrației SUA: Dezinformare ce are toate caracteristicile unor interferențe derulate de actori statali

HotNews acum 8 ore
Ministerul de Externe atenționează sâmbătă asupra unor informații false distribuite în social media care vorbesc despre o așa-zisă „listă neagră” a Administrației SUA împotriva unor oficiali români. MAE consideră aceste dezinformări drept acțiuni de

Care este starea președintelui sârb Aleksandar Vucic, dus la spital după revenirea intempestivă din SUA

HotNews acum 4 ore
Președintele sârb Aleksandar Vucic a fost internat sâmbătă la un spital militar din Belgrad după ce s-a întors din Statele Unite și se află într-o stare „stabilă”, potrivit unei surse medicale citate de agenția France Presse, transmite Agerpres. Ale

Lista completă a secțiilor de votare din străinătate. MAE și AEP dau asigurări că sunt suficiente buletine de vot

HotNews acum 9 ore
Autoritatea Electorală Permanentă și Ministerul Afacerilor Externe au dat asigurări că există suficiente buletine de vot pentru românii care vor vota în secțiile organizate în străinătate. AEP și MAE recomandă cetățenilor să consulte lista cu secții

Formula 1: Max Verstappen, în pole position la Miami la o zi după ce a devenit tată

News.ro acum 3 ore
Olandezul Max Verstappen (Red Bull) a obţinut, sâmbătă, al treilea pole position din acest sezon, la Miami Grand Prix, a şasea etapă a Campionatului Mondial de Formula 1. Verstappen a reuşit performanţa la doar o zi după ce a anunţat că el şi Kelly

Un cardinal glumeşte că va „fugi în Sicilia” dacă va fi ales papă de conclav

G4Media acum 6 ore
„Nu am absolut nicio ambiţie. Nu m-aş putea imagina niciodată în acest rol”. Cu patru zile înainte de începerea conclavului, Cristóbal López Romero, arhiepiscopul de Rabat, a făcut o declaraţie surprinzătoare pentru presă. Cardinalul în vârstă de 72

MAI raportează 20 de posibile incidente electorale, inclusiv corupere a alegătorilor în județul Iași și continuarea propagandei electorale

Ziua Constanta acum 7 ore
În ceea ce privește alegerile locale parțiale, în cursul aceleiași zile au fost semnalate patru situații de continuare a propagandei electorale după încheierea campaniei, a arătat Dajbog. Structurile Ministerului Afacerilor Interne au fost sesizate

Warren Buffett se retrage de la șefia Berkshire Hathaway după mai bine de șase decenii. Cine va fi succesorul său

HotNews acum 6 ore
Celebrul investitor Warren Buffett a anunțat, sâmbătă, că intenționează să plece de la conducerea concernului Berkshire Hathaway la finele acestui an, informează AFP. Buffett a condus acest conglomerat mai bine de șase decenii. „A venit momentul ca

Vremea

București
acum

16°
dum.

15°/30°
lun.

16°/27°
mar.

12°/22°
mie.

13°/18°
Iasi
acum

13°
dum.

12°/30°
lun.

11°/22°
mar.

10°/17°
mie.

11°/15°
Constanta
acum

dum.

6°/25°
lun.

12°/19°
mar.

14°/16°
mie.

14°/16°
Cluj-Napoca
acum

11°
dum.

11°/28°
lun.

12°/21°
mar.

10°/16°
mie.

10°/12°
Timisoara
acum

12°
dum.

11°/25°
lun.

12°/22°
mar.

9°/20°
mie.

10°/15°