Vrei să-ți menții tenul neted și cu un aspect cât mai tânăr? Atunci trebuie să ai grijă la alimentele pe care le consumi. De multe ori, ceea ce alegi să mănânci sau nu este la fel de important ca și sportul pe care îl practici sau stilul de viață pe care îl ai. Există multe alimente care îți pot afecta aspectul pielii, care poate deveni îmbătrânită și ridată înainte de vreme. Cum în toate moderația este cheia succesului, inclusiv în ceea ce privește sănătatea pielii, încearcă să reduci consumul următorilor trei vinovați pentru îmbătrânirea prematură: 1. Zahărul Dulciurile și carbohidrații rafinați cresc nivelul de glucoză din sânge. Zahărul din sânge se atașează de proteine formând niște molecule foarte periculoase. Acestea se acumulează și distrug colagenul și elastina, acele proteine care țin pielea fermă și elastică. Odată deteriorate, colagenul și elastina devin uscate și fragile, ceea ce duce la apariția ridurilor și la lăsarea pielii. 2. Grăsimile saturate Nu toți acizii grași saturați sunt periculoși pentru aspectul tânăr al pielii. Cu toate acestea, experții în nutriție afirmă că grăsimile saturate prezente în carnea roșie și produsele lactate grase pot determina inflamații și determină îmbătrânirea prematură a pielii. 3. Alcoolul Cu excepția consumului moderat de vin roșu (bogat în antioxidanți), alcoolul își va lăsa în mod cert amprenta asupra pielii tale. Acesta usucă pielea atunci când este metabolizat de ficat, creând inamicii cei mai importanți ai pielii, și anume radicalii liberi responsabili cu îmbătrânirea. Vrei să-ți menții tenul neted și cu un aspect cât mai tânăr? Atunci trebuie să ai grijă la alimentele pe care le consumi. De multe ori, ceea ce alegi să mănânci sau nu este la fel de important ca și sportul pe care îl practici sau stilul de viață pe care îl ai. Există multe alimente care îți pot afecta aspectul pielii, care poate deveni îmbătrânit