Pe lângă problemele de serviciu, de cuplu ori pierderea cuiva drag, episoadele depresive pot fi declanşate de activităţi şi de lucruri la care nu ne aşteptăm. Iată-le pe cele mai frecvente dintre acestea!

1. Mediul urban

Studiile au arătat că oamenii care trăiesc în mediul urban au un risc cu 39% mai mare de a suferi de tulburări depresive decât cei din mediul rural. Explicaţia oferită de un studiu publicat recent în revista „Nature" este că orăşenii au o activitate mai intensă în zona din creier care gestionează situaţiile tensionate şi care ne ajută să ne adaptăm la stres. Astfel, cu cât solicităm mai mult această zonă din creier, cu atât riscul de afecţiuni psihiatrice este mai mare, atrag atenţia specialiştii. Ei ne recomandă ca, măcar din când în când, să mergem în zone rurale, pentru a ne odihni.

Citeşte şi:

Depresia poate fi tratată cu lumină introdusă prin urechi

Depresia face tot mai mult parte din viaţa noastră

2. Facebook-ul

Dacă ne petrecem prea mult timp pe reţelele de socializare de tipul Facebook sau Tweeter, riscăm să devenim depresivi. De altfel, unii cercetători au denumit starea proastă de spirit asociată cu timpul îndelungat pe site-urile reţelelor de socializare „depresia Facebook". Această tulburare se manifestă printr-o imagine deformată despre lume, influenţată de viaţa predominant virtuală a dependenţilor de Facebook. Confruntate cu situaţii reale de viaţă, astfel de persoane se simt depăşite şi intră într-o stare depresivă. Un studiu din 2010 a arătat că 1,2% din persoanele cu vârste între 16 şi 51 de ani petrec extrem de mult timp pe reţelele de socializare şi, în acelaşi timp, suferă de depresie.

3. Prea multe opţiuni

Indiferent ce vrei să cumperi, de la cremă de faţă până la haine, dacă opţiunile sunt prea variate, îţi pot declanşa o stare de deprimare. Aceasta nu este o