Pun la punct pregãtirea fizicã

NOUTÃTI…FC Vaslui tine pasul cu moda. Galben-verzii s-au antrenat ieri efectuând exercitii pe care echipele mari ale Europei le folosesc pentru a se pune la punct cu pregãtirea fizicã. Metodele respective au devenit cunoscute si în campionatul intern, dupã ce Steaua Bucuresti a reusit sã devinã campioanã si datoritã acestor exercitii.

Banca tehnicã nu duce lipsã atunci când vine vorba de inovatie la antrenamente. Prezente pentru prima datã în programul exercitiilor de pregãtire la Vaslui , metodele TRX la care au apelat antrenorii, au fost foarte bine primite de jucãtorii galben-verzi. Sub comanda antrenorului Ionut Mosteanu si a secundului Lucian Sânmãrtean, acestia s-au “confruntat” atât cu benzile deja devenite celebre la echipele mari din Europa dar si cu o varietate de exercitii menite sã creascã capacitatea la efort fizic. Întrebat de noutãtile cu care a venit la antrenamente, principalul Vasluiului a declarat. “Pe mine nu mã intereseazã ca antrenamentele sã fie frumoase, spectaculoase. Eu vreau ca ele sã fie eficiente, iar de acest lucru nu ne vom putea da seama decât la urmãtorul meci. Încerc sã vin cu câte ceva nou, pentru cã vreau ca bãietii sã fie bine pregãtiti din toate punctele de vedere. Lucrãm foarte mult si la tacticã si la exercitii fizice si sper ca în cel mai scurt timp sã vinã si rezultatele pe care le asteptãm cu totii.”

Ce sunt metodele TRX ?

Aduse pentru prima datã în România în urmã cu doi ani de Angelo Bozzetti, preparatoul fizic al celor de la Ceahlãul Piatra Neamt, metodele de antrenament TRX au devenit cunoscute publicului, dupã ce Thomas Neubert le-a folosit cu jucãtorii Stelei. Practic, exercitiile respective îl obligã pe sportiv sã lucreze cu greutatea propriului corp, eficienta lor fiind, potrivit specialistilor în domeniu, de trei ori mai ridicatã decât a exercitiilor obis