Cu dereglările hormonale nu este de glumit. Deşi toate analizele ies bine, hormonii îţi pot da bătăi de cap: acnee, crampe menstruale puternice şi chiar lipsa apetitului sexual. Însă există remedii care îţi pot reface echilibrul hormonal.

Renunţă la alimentele pline de chimicale

De câte ori este posibil, aprovizionează-te cu mâncare organică. Renunţă să bei apă de la chiuvetă, bea apă minerală sau măcar instalează-ţi un sistem de filtrare a apei, notează „Mind Body Green“.

Hrăneşte-ţi ficatul

Ficatul este cel care ne scapă de excesul de hormoni pe care organismul nu-i mai foloseşte. Pentru a-şi face treaba bine, are nevoie de fitonutrienţi cum ar fi broccoli, varza, napii sau conopida. Organismul mai are nevoie şi de sulful care se găseşte în ceapă şi în usturoi. Include aceste legume în dieta zilnică.

Pentru rezultate mai bune, apelează la ierburi care stimulează activitatea ficatului

Rădăcina de păpădie, de brusture şi seminţele de armurariu sunt cele mai bune şi mai sigure remedii pentru ficat. Poţi să le consumi sub formă de infuzii (ceaiuri) sau tinctură. Seminţele de armurariu pot fi presărate peste mâncare.

Nu te teme de fitoestrogeni!

Există multe informaţii greşite despre aşa numiţii „estrogeni din plante“. Adevărul este că fitoestrogenii ne pot ajuta să refacem echilibrul estrogenilor din organism. Alimente ca soia şi căpşunele sunt sigure din acest punct de vedere.

Citeşte şi:

Coada-şoricelului, planta bună la toate

Cu zeci de substanţe cu proprietăţi medicinale, coada-şoricelului este una dintre cele mai utilizate remedii în tratarea unor afecţiuni diverse. Cu aşa o reputaţie, nu este de mirare că a fost numită „regina plantelor medicinale”.

Beneficii surprinzătoare ale ceaiului: te scapă de cea