Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Dieta Rina slăbeşte 20 de kg în 90 de zile! (I)

Publicat in Opinia Buzau, marți 3 septembrie 2013 ·

Una dintre reţetele pentru slăbit apreciate în rândul vedetelor din ziua de azi este dieta Rina. Prin intermediul său, se ajunge şi la o reglare a metabolismului, fapt binevenit în condiţiile în care multe dintre persoanele care slăbesc în timpul unui regim revin la greutatea iniţială după încheierea acestuia.

Este important de menţionat faptul că dieta Rina se bazează pe ­disocierea alimentelor timp de 90 de zile, în care poţi slăbi până la 20 de kilograme. Dieta Rina se bazează pe cicluri de câte patru zile, în care ai voie să consumi, pe rând, proteine, amidon, carbohidraţi şi vitamine. De asemenea, în cea de-a 29-a zi a regimului, trebuie să consumi numai apă plată. Această zi este dedicată în exclusivitate procesului de detoxifiere. De-a lungul celor 90 de zile de cură, vor exista, aşadar, trei zile pentru ­deto­xifiere. O altă regulă de urmat în cadrul regimului este aceea că, în toată această perioadă, micul dejun va fi alcătuit doar din fructe proaspete şi nuci sau migdale. Aceleaşi fructe pot fi servite şi în cadrul gustărilor dintre mese, însă trebuie să existe o fereastră de minim două ore între acestea şi prânz. Reţine că înainte de a începe acest tip de cură, este important să te asiguri că nu suferi de nicio afecţiune gastrointestinală şi că nivelul glicemiei tale este cel normal.

Schema dietei Rina este următoarea:

Ziua întâi a dietei Rina este ziua proteinelor, adică este dedicată exclusiv alimentelor bogate în proteine. Pentru prânz, poţi prepara o porţie de fructe de mare sau de peşte la grătar şi o salată de legume proaspete, la alegere. Fereşte-te, însă, de rădăcinoasele care conţin amidon, aşa cum sunt cartofii. O altă opţiune o constituie o masă compusă din trei ouă fierte sau prăjite alături de 200 de grame de brânzeturi. La cină, poţi alege aceeaşi combinaţie de alimente ca şi la prânz. În

Articolul in Opinia Buzau >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Știri România Planul Roșu activat după un grav accident rutier! Un autocar cu peste 50 de persoane și un autocamion, implicate

Ziua Constanta acum 2 ore
Planul Roșu de intervenție a fost activat în această dimineață începând cu ora 7.00 în județul Sibiu în urma unui accident rutier. Potrivit IGSU, este vorba despre un autocar care a ieșit în afara părții carosabile pe raza localității Porumbacu de S

UPDATE - Zi de doliu la Premariacco, după ce trupul neînsufleţit al lui Cristian a fost găsit la 24 de zile de la tragedia de la Natisone / Precizările MAE

News.ro acum o ora
Primarul localităţii Premariacco, Michele De Sabata, a declarat luni zi de doliu local, după ce trupul neînsufleţit al lui Cristian Molnar a fost găsit la 24 de zile de la tragedia de pe râul Natisone. Consulatul General al României la Trieste este

Județele Constanța și Tulcea, sub cod galben de caniculă! Se vor înregistra temperaturi cuprinse între 33 și 35 de grade

Ziua Constanta acum 33 minute
Administrația Națională de Meteorologie a actualizat avertizările meteo de caniculă ce vizează mai multe județe din țară. Astfel a fost emisă o avertizare cod galben de val de căldură persistent, disconfort termic ridicat valabilă astăzi 24 iunie 2

Circulaţia trenurilor, afectată de vremea rea

Mediafax acum 49 minute
„În cursul acestei zile (luni - n.r.), mai multe trenuri înregistrează întârzieri din cauza condiţiilor meteo nefavorabile ce au condus la căderi de copaci în gabaritul căii ferate şi la întreruperea temporară a alimentării cu energie electrică, cu

Euro 2024 - Grupa B se încheie luni cu meciurile Croaţia - Italia şi Albania - Spania. Toate calculele

Mediafax acum 2 ore
22:00: Croaţia - Italia (Grupa B, Leipzig) În urma înfrângerii în faţa Spaniei şi a victoriei în faţa Albaniei, care a fost smulsă în urma unui ultim gol egalizator al lui Klaus Gjasula, Croaţia are nevoie disperată de un rezultat pozitiv în faţa It

UPDATE - Luni încep alegerile pentru preşedinţia USR. Şase candidaţi s-au înscris în cursă / Doi dintre candidaţi s-au retras / În primele două ore de la începerea scrutinului online, au votat 2.000 de membri USR

News.ro acum 31 minute
Primul tur al alegerilor pentru preşedinţia USR are loc luni şi marţi. Preşedintele USR este ales de fiecare membru al partidului, prin vot direct, pe o platformă online. Candidatura a şase membri USR a fost validată în cursa pentru preşedinţia form

Superstiții de Sânziene: ce nu e bine să faci în 24 iunie, la nașterea Sfântului Ioan Botezătorul

Ziua News acum 2 ore
Creștinii sărbătoresc la 24 iunie naşterea Sfântului Ioan Botezătorul. În calendarul popular, ziua mai este cunoscută şi sub denumirea de „Cap de vară" sau "Drăgaica". Însă i se mai spune și Ziua de Sânziene. Nimeni nu are voie să lucreze, iar cele

Un tânăr de 19 ani a murit și doi adolescenti, de 16 și 17 ani, sunt în stare gravă, după ce s-au răsturnat cu mașina

Ziare.com acum 2 ore
Un tânăr de 19 ani a murit şi doi adolescenţi de 16, respectiv 17 ani au fost transportaţi la spital, luni dimineaţă, după ce autoturismul în care se aflau s-a răsturnat, pe DJ 504, în zona localităţii Olteni. Potrivit ISU Teleorman, la faţa locului

Parbrizul unui avion Boeing s-a fisurat la peste 12.000 de metri altitudine

Mediafax acum o ora
Incidentul a avut loc în 27 de mai, iar avionul avea ruta Heathrow- San Francisco şi după trei ore de la decolare a trebuit să se întoarcă în Marea Britanie, conform The Sun. Potrivit sursei citate, crăpătura în parbriz a şocat echipajul aeronavei,

Rusia se oferă să ajute Vietnamul să dezvolte energie nucleară

News.ro acum 2 ore
Rusia s-a oferit să ajute Vietnamul să dezvolte centrale nucleare. Propunerea a fost făcută în timpul unei vizite a preşedintelui Vladimir Putin la Hanoi, a declarat Alexei Likhachev, şeful companiei nucleare ruseşti de stat Rosatom, potrivit RIA. L

Vremea

București
acum

29°
lun.

20°/34°
mar.

21°/33°
mie.

20°/34°
joi

20°/32°
Iasi
acum

22°
lun.

18°/25°
mar.

15°/25°
mie.

16°/28°
joi

17°/29°
Constanta
acum

30°
lun.

19°/30°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
joi

19°/24°
Cluj-Napoca
acum

26°
lun.

17°/26°
mar.

17°/28°
mie.

18°/27°
joi

17°/27°
Timisoara
acum

25°
lun.

19°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/34°
joi

18°/30°