Sexul va ajuta sa va mentineti sanatosi. Iata sase beneficii importante pe care le aduce. Sexul nu este doar un mod grozav de a mentine o relatie sanatoasa, ci si o buna metoda prin care te mentii sanatos. Sexul creste mult autoaprecierea si increderea in propria persoana, stimuland initiativa, relatiile sociale, scaazand frustrarile si reactiile negative in fata unor obstacole din viata de zi cu zi. Cei care fac sex mai des, cu parteneri stabili, au un echilibru intrerior mult mai stabil. Pe termen lung, stresul cauzeaza o serie de probleme grave de sanatate. Hipertensiunea, scaderea imunitatii, anxietatea si depresia pot fi provocate de stres. De aceea este important sa tinem stresul sub control. Hormonii eliberati in timpul actului sexual reduc stresul. Acestia,in cea mai mare parte endorfine, produc o stare de bine si au rol relaxant, linistitor asupra organismului, stare care se mentine si dupa terminarea partidei de sex, scrie DoctorulZilei.ro.
Cum poti depista tulburarile de somn. Senzatia ca ne trezim mai obositi decat atunci cand am mers la culcare si cea de somnolenta in timpul zilei pot fi indicatorii unei afectiuni a somnului. Putem afla care sunt cauzele pentru care nu ne odihnim suficient pe parcursul noptii cu ajutorul unor aparate din laboratoarele de somnologie. Exista o categorie a problemelor de somn pe care nu le constientizam, spun specialistii. Astfel, pe langa insomnie, trezirea frecventa in timpul noptii sau, dimpotriva, dorinta de a dormi tot mai mult, mai exista cateva tulburari de somn, unele cu consecinte mai grave, de care multi sufera fara sa stie. Cea mai importanta dintre acestea este apneea, caracterizata prin oprirea repetata a respiratiei in timpul somnului. Principala complicatie data de sindromul de apnee in somn este hipertensiunea arteriala, intre 50% si 90% din persoanele cu apnee avand nivelul tensiunii peste limita
