Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum putem elimina greutatea în exces

Publicat in Tribuna, vineri 6 septembrie 2013 ·

de C. MIERLUŞCĂ

06 septembrie 2013 00:32

24 vizualizari

A-A+ În general există 7 cauze care determină greutatea în exces - este concluzia unui specialist în domeniu:

1. Factorul genetic - acesta se moşteneşte. Cu toate a­cestea, puteţi învinge tendinţa de depunere a grăsimilor prin schimbarea stilului de viaţă.

2. Regimul alimentar, care trebuie aplicat în funcţie de indi­vid. Unele persoane obţin re­zultate mai bune cu un regim vegetarian, altele cu un regim bazat pe proteine. La foarte multe persoane se aplică regi­mul în funcţie de grupa san­guină. În acest sens, trebuie să consultaţi un medic care vă va indica principiile dietetice călăuzitoare.

Fiţi atenţi la cantităţile de za­hăr consumate. Nu consumaţi zahăr alb, paste făinoase, orez decorticat. Luaţi prânzuri mici şi nu săriţi peste mese. Con­sumaţi multă apă.

3. Faceţi exerciţii fizice regulate.

4. Ţineţi cont de echilibrul hor­monal. Când tiroida nu func­ţionează bine, se pot produce acumulări de grăsime în organism.

5. Detoxifiaţi regulat orga­nis­mul.

6. Nu consumaţi alimente ra­finate şi sintetice. Deficienţele nutriţionale provoacă pofta de dulciuri şi alimente grase.

7. Evitaţi traumele emoţionale. În cauze grave, luaţi contactul cu un psiholog sau un preot. Nu există produse miraculoase care să vă schimbe obiceiurile alimentare fără a avea efecte secundare.

Există stimulente naturale pentru slăbit, dar acestea stimulează sistemul nervos şi contribuie la eliberarea de adrenalină, care în timp duc la insomnii, oboseală cronică, stări de tensiune, agitaţie, an­xietate. Se recomandă pru­denţă în folosirea stimulentelor naturale pentru a nu avea efecte nedorite asupra tiroidei şi suprarenalelor.. de C. MIERLUŞCĂ

06 septembrie 2013 00:32

24 vizualizari

A-A+ În general există 7 cauze care determină greutatea în exces - este

Articolul in Tribuna >>

Citeste si top 10 stiri de azi

CN Aeroporturi Bucureşti: Avarie la sistemul de climatizare al Aeroportului Henri Coandă / A fost afectată în special zona de îmbarcare

News.ro acum 20 minute
CN Aeroporturi Bucureşti a anunţat că, miercuri, s-a înregistrat o avarie la sistemul de climatizare al Aeroportului Henri Coandă şi a fost afectată în special zona de îmbarcare.

Echipa naţională, mesaj de Ziua Drapelului Naţional: De Ziua Drapelului, dăm totul pentru ROMÂNIA!

News.ro acum o ora
”De Ziua Drapelului, dăm totul pentru ROMÂNIA!”, este mesajul postat de contul de Facebook al echipei naţionalei, care joacă, miercuri, cu Slovacia, pentru calificarea în optimi la Euro-2024. În postarea menţionată, căpitanul Nicolae Stanciu, Ianis

România joacă, miercuri, cu Slovacia, meciul decisiv pentru calificarea în optimi la Euro-2024. Partida are loc de la ora 19.00, la Frankfurt

News.ro acum 5 ore
Naţionala României joacă, miercuri, cu Slovacia, meciul decisiv pentru calificarea în optimi la Euro-2024. Partida din grupa E are loc de la ora 19.00, la Frankfurt. Meciul va fi transmis de Pro TV. Tot de la aceeaşi oră se va disputa şi partida Bel

Canadienii atacă decizia favorabilă României, în dosarul Roșia Montană. Gabriel Resources nu renunță să solicite despăgubiri de miliarde de dolari

Ziare.com acum 2 ore
Gabriel Resources, acţionarul majoritar al Roşia Montană Gold Corporation (RMGC), dezvoltatorul proiectului minier aurifer omonim blocat, a decis să solicite, conform datelor analizate de Profit.ro, anularea deciziei favorabile României din procedur

Avertizări ANM: Cod galben de instabilitate atmosferică în 9 judeţe şi de caniculă în 9 judeţe şi în Capitală

Mediafax acum o ora
Sunt vizate de avertizarea de instabilitate atmosferică judeţele Bihor, Cluj, Alba, Hunedoara, Arad, Timiş, Caraş-Severin, Mehedinţi şi Dolj. Instabilitatea atmosferică se va manifesta prin averse torenţiale, intensificări ale vântului (rafale în ge

Marcel Ciolacu: Sub culorile Drapelului Naţional, generaţii de români au luptat pentru independenţă, suveranitate, unitate şi democraţie, valori în care credem cu tărie

News.ro acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu transmite, miercuri, că sub culorile Drapelului Naţional, generaţii de români au luptat pentru independenţă, suveranitate, unitate şi democraţie, valori în care credem cu tărie. Să rămânem uniţi în jurul acestui simbol al id

Mihai Precup (AMEPIP) a discutat la Tokyo despre promovarea investiţiilor între România şi Japonia. El a transmis şi că România poate deveni hub regional pentru reconstrucţia Ucrainei, context în care firme din cele două ţări ar putea colabora

News.ro acum o ora
Preşedintele Agenţiei pentru Monitorizarea şi Evaluarea Performanţelor Întreprinderilor Publice (AMEPIP) Mihai Precup a discutat, la Tokyo, la întâlnirea cu un grup de lucru al Global Business Investment Support Office, din cadrul Cabinetului Secret

Mesajul lui Klaus Iohannis, de Ziua Drapelului Național „Drapelul ne reaminteşte de valorile fundamentale ale naţiunii noastre“

Ziua Constanta acum 32 minute
Preşedintele Klaus Iohannis a transmis, miercuri, 26 iunie 2024, un mesaj de Ziua Drapelului Naţional,. Acesta a subliniat apartenenţa României la NATO, UE şi ONU şi a evocat nevoia de unitate. "26 iunie, Ziua Drapelului Naţional, are o însemnătat

Preşedintele Senatului, Nicolae Ciucă: Sub culorile tricolorului stau poveştile tuturor celor care au construit România de astăzi

News.ro acum o ora
Preşedintele Senatului, Nicolae Ciucă, afirmă miercuri, de Ziua Drapelului, că sub culorile tricolorului stau poveştile tuturor celor care au construit România de astăzi. ”Sub culorile tricolorului stau poveştile tuturor celor care au construit Româ

Un stat european elimină taxa pe uleiul de măsline. Care este motivul

Adevarul acum o ora
După ce s-a confruntat deseori cu furturi din supermarketuri în ciuda măsurilor de securitate adoptate, dar și falsificări grosolane, un stat european a decis să elimine taxa pe uleiul de măsline.

Vremea

București
acum

28°
mie.

20°/33°
joi

20°/34°
vin.

18°/34°
sâm.

21°/35°
Iasi
acum

25°
mie.

17°/29°
joi

17°/30°
vin.

19°/32°
sâm.

20°/32°
Constanta
acum

28°
mie.

20°/28°
joi

19°/25°
vin.

21°/26°
sâm.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

25°
mie.

18°/28°
joi

17°/29°
vin.

16°/28°
sâm.

18°/27°
Timisoara
acum

28°
mie.

19°/33°
joi

18°/32°
vin.

18°/29°
sâm.

20°/32°