Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum putem elimina greutatea în exces

Publicat in Tribuna, vineri 6 septembrie 2013 ·

de C. MIERLUŞCĂ

06 septembrie 2013 00:32

24 vizualizari

A-A+ În general există 7 cauze care determină greutatea în exces - este concluzia unui specialist în domeniu:

1. Factorul genetic - acesta se moşteneşte. Cu toate a­cestea, puteţi învinge tendinţa de depunere a grăsimilor prin schimbarea stilului de viaţă.

2. Regimul alimentar, care trebuie aplicat în funcţie de indi­vid. Unele persoane obţin re­zultate mai bune cu un regim vegetarian, altele cu un regim bazat pe proteine. La foarte multe persoane se aplică regi­mul în funcţie de grupa san­guină. În acest sens, trebuie să consultaţi un medic care vă va indica principiile dietetice călăuzitoare.

Fiţi atenţi la cantităţile de za­hăr consumate. Nu consumaţi zahăr alb, paste făinoase, orez decorticat. Luaţi prânzuri mici şi nu săriţi peste mese. Con­sumaţi multă apă.

3. Faceţi exerciţii fizice regulate.

4. Ţineţi cont de echilibrul hor­monal. Când tiroida nu func­ţionează bine, se pot produce acumulări de grăsime în organism.

5. Detoxifiaţi regulat orga­nis­mul.

6. Nu consumaţi alimente ra­finate şi sintetice. Deficienţele nutriţionale provoacă pofta de dulciuri şi alimente grase.

7. Evitaţi traumele emoţionale. În cauze grave, luaţi contactul cu un psiholog sau un preot. Nu există produse miraculoase care să vă schimbe obiceiurile alimentare fără a avea efecte secundare.

Există stimulente naturale pentru slăbit, dar acestea stimulează sistemul nervos şi contribuie la eliberarea de adrenalină, care în timp duc la insomnii, oboseală cronică, stări de tensiune, agitaţie, an­xietate. Se recomandă pru­denţă în folosirea stimulentelor naturale pentru a nu avea efecte nedorite asupra tiroidei şi suprarenalelor.. de C. MIERLUŞCĂ

06 septembrie 2013 00:32

24 vizualizari

A-A+ În general există 7 cauze care determină greutatea în exces - este

Articolul in Tribuna >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Cea mai sângeroasă lovitură de la începerea armistiţiului în Gaza: Nouă voluntari de caritate, uciși într-un atac israelian

HotNews acum o ora
Cel puţin nouă voluntari de caritate au fost ucişi şi alţi câţiva răniţi într-un atac israelian la Beit Lahia, în nordul Gaza, a afirmat Biroul Presei Guvernului din enclavă, acesta fiind astfel incidentul soldat cu cei mai mulţi morţi de la intrare

Prognoza meteo duminică, 16 martie: Temperaturile scad brusc. Unde va ninge

Adevarul acum 37 minute
După ce sâmbătă a fost o zi neobişnuit de caldă pentru această perioadă, duminică temeperaturile scad brusc, cu mai mult de 10 grade, şi sunt anunţate ploi în mai multe regiuni ale ţării.

Rusia şi Ucraina continuă atacurile aeriene, în timp ce perspectiva unei încetări a focului rămâne incertă

News.ro acum 2 ore
Rusia şi Ucraina au continuat atacurile aeriene reciproce, provocând răniţi şi pagube, au afirmat oficialii duminică dimineaţa, în timp ce soarta propunerii de încetare a focului în războiul care durează de trei ani rămâne incertă, scrie Reuters. Pr

Oana Creţu (PDSU), Gelu Drăgan şi Constantin-Titian Filip şi-au depus candidaturile la BEC pentru alegerile prezidenţiale

HotNews acum o ora
Biroul Electoral Central (BEC) a transmis, în noaptea de sâmbătă spre duminică, faptul că au fost depuse încă trei propuneri de candidatură la alegerile prezidenţiale, potrivit News.ro. Este vorba despre Oana Creţu, din partea Partidului Social-Demo

Planul lui Macron pentru Ucraina: Trupe de pace, câteva mii de soldați pentru ”fiecare țară participantă”, plasate ”în puncte-cheie”

Ziare.com acum 9 ore
Președintele francez, Emmanuel Macron, preconizează că o ipotetică forță de menținere a păcii în Ucraina ar fi formată din ”câteva mii de oameni pentru fiecare țară” și nu ar avea nevoie de aprobarea Rusiei, transmite EFE. Într-un interviu publicat

CCR: Au fost înregistrate contestaţii privind deciziile de înregistrare a candidaturilor lui George Simion şi Victor Ponta/ Acestea vor fi soluţionate duminică

News.ro acum 12 ore
Curtea Constituţională a României (CCR) a anunţat că au fost înregistrate, sâmbătă, două contestaţii privind deciziile Biroului Electoral Central de înregistrare a candidaturilor la alegerile prezidenţiale ale lui George Simion şi Victor Ponta. Aces

Trump spune că este în curs o acţiune militară „decisivă” împotriva rebelilor Houthi

News.ro acum 9 ore
Preşedintele american Donald Trump a declarat că a ordonat o acţiune militară „decisivă” împotriva rebelilor houthi din Yemen, declanşând o nouă ofensivă împotriva grupului susţinut de Iran, care a vizat căile maritime din Marea Roşie, relatează CNN

De ce a fost respinsă candidatura Dianei Șoșoacă la alegerile prezidențiale. BEC a publicat motivarea

Libertatea acum 11 ore
Biroul Electoral Central a transmis sâmbătă, 15 martie, un document de patru pagini în care explică motivele pentru care i-a invalidat candidatura la prezidențiale Dianei Șoșoacă.

Horoscop pentru duminică, 16 martie 2025. Pentru una din zodii, discuții aprinse în relatiile parteneriale

Ziua Constanta acum 39 minute
Berbec Datorita banilor sunt posibile discutii aprinse in relatiile parteneriale, atat sambata cat si duminica. Se pare ca veniturile tale, fie stii numai tu de ele, fie fluctueaza atat de mult, incat apar neplaceri serioase in cheltuielile comune c

Papa Francisc se simte mai bine. Va rămâne totuși în spital, deși este internat de peste o lună

HotNews acum 9 ore
Papa Francisc, care este internat la Roma de peste o lună din cauza unei duble pneumonii, trebuie să rămână în spital pentru a-şi continua tratamentul, deşi starea sa de sănătate s-a ameliorat treptat, a anunţat Vaticanul sâmbătă seara, potrivit AFP

Vremea

București
acum

10°
dum.

10°/18°
lun.

5°/12°
mar.

1°/7°
mie.

1°/8°
Iasi
acum

dum.

3°/11°
lun.

2°/8°
mar.

-2°/5°
mie.

0°/8°
Constanta
acum

11°
dum.

8°/16°
lun.

5°/10°
mar.

1°/6°
mie.

1°/6°
Cluj-Napoca
acum

dum.

6°/10°
lun.

-0°/6°
mar.

-3°/2°
mie.

-2°/6°
Timisoara
acum

dum.

5°/11°
lun.

2°/8°
mar.

-1°/6°
mie.

-1°/8°