Dupa trecerea verii, pielea noastra este afectata ca urmare a expunerii la un numar mare de agenti externi, precum soarele, nisipul de pe plaja, sarea din mare sau clorul din piscine, schimbarile facute in program sau modificarile aparute in alimentatie.
Toate aceste schimbari produc anumite dezechilibre in organism, care devin vizibile la nivelul pielii prin aparitia petelor, ridurilor, cojirea si uscarea pielii, duritatea ei, deshidratarea, moliciunea sau lipsa luminozitatii, potrivit Hola.
In acelasi timp insa, pielea are parte si de o serie de beneficii de pe urma vacantei: starea de relaxare si lipsa de stres reprezinta factori pozitivi. In ciuda acestor avantaje, este necesar ca la intoarcerea din vacanta sa derulezi un plan de actiune pentru a prelungi actiunea factorilor benefici si a o diminua pe aceea a factorilor negativi.
Alaturi de tratamentele cosmetice, poti gasi un aliat de nadejde in alimentatie. Exista cateva alimente care iti redau sau pastreaza stralucirea pielii mult timp, ba chiar cel putin unul care-ti conserva bronzul.
Somonul
Acest peste contine cantitati ridicate de Omega-3, un acid gras esential care hraneste si infrumuseteaza pielea, poate preveni ridurile si reduce inflamatiile produse de razele ultraviolete.
In plus, somonul este o sursa bogata de proteine si de vitamine (A, B sau D) care contribuie la intretinerea tesuturilor.
Broccoli
Cunoscut si ca "aurul verde" datorita proprietatilor sale antioxidante inegalabile si actiunii sale de prevenire a unor boli, datorita continutului sau ridicat de apa, minerale, betacaroten, acid folic, potasiu si vitaminele A, B si C, broccoli reprezinta un aliment foarte important in protejarea pielii.
Orezul integral
Orezul integral este unul dintre putinele alimente care contin 12 amino
