Succesul oamenilor depinde de anumite calitati si abilitati ce tin de stapanirea sentimentelor si emotiilor. Cateva sfaturi in aceasta privinta te pot ajuta sa te descurci mai bine in viitor.

Conform unui studiu aparut in revista "Psychology Today", succesul apartine celor care stiu cum sa isi stapaneasca emotiile si sa le inteleaga pe ale celorlalti, scrie care2.com.

Studiul facut de specialisti a aratat ca 90% dintre cei cu rezultate foarte bune la locul de munca au un coeficient ridicat al inteligentei emotionale.

In acelasi timp, 80% dintre cei cu rezultate slabe au un coeficient scazut al inteligentei emotionale.

Atentie la emotiile negative

Toate emotiile noastre pot fi pozitive, cu conditia sa stim cum sa le abordam intr-un mod care sa ne ajute. Daca stii cum sa iti tii in frau furia, frustrarea si alte emotii dificile, ai gasit calea catre succes.

Important este ca ele sa nu iti afecteze ratiunea si felul in care iei deciziile importante din viata ta.

Pentru a le face fata cu bine poti nota ceea ce simti, iesi la o plimbare, poti astepta putin inainte de a scrie un e-mail cand esti furios sau te poti relaxa in natura.

Calmul in situatii presante

Situatiile presante necesita calm din partea oricui. Astfel, este bine sa stii ca trebuie sa respiri adanc si sa numeri pana la zece inainte de a-ti exprima furia.

De asemenea, activitatea fizica intensa te ajuta sa treci cu bine peste asemenea probleme.

Indiciile sociale

Oamenii cu o inteligenta emotionala ridicata stiu cum sa interpreteze expresia verbala, emotionala si fizica a celorlalti.

Cel mai bine este sa incerci sa dai mai multe interpretari expresiei cuiva inainte de a trage vreo concluzie in legatura cu comportamentul acelei persoane.

Daca ai ne