Spasmele oculare sunt un fenomen pe care, fara indoiala, l-am simtit toti pe propria piele. Acestea au cauze pe care medicii le pot explica in totalitate.

Totusi, se vehiculeaza cateva cauze, specialistii oferind si cateva solutii pentru calmarea acestora, conform Shine.

1. Stresul. Efectele stresului sunt uneori ciudate, iar printe ele se numara si spasmele oculare. Stresul produce episoade de spasme oculare de lunga durata, care se pot manifesta mai multe zile la rand, cu sau fara pauza. Medicatia antispastica poate ajuta. Meditatia si miscarea in aer liber sunt si ele eficiente.

2. Cofeina si alcoolul. Efectul de stimulare pe care il are cofeina sau cel de relaxare pe care il produce alcoolul pot determina aparitia spasmelor oculare, mai ales atunci cand sunt consumate in exces.

3. Hidratarea defectuoasa. Spasmele oculare pot avea drept cauza un organism deshidratat sau care primeste constant mult mai putina apa decat are nevoie.

4. Deficitul de minerale. Deficitul de magneziu este unul dintre cele mai comune dezechilibre nutritionale care pot duce la spasme oculare. Consumul de alimente bogate in magneziu - spanac, migdale, fulgi de ovaz - poate combate fenomenul.

5. Uscaciunea ochilor. Cei care poarta lentile de contact cunosc senzatia de ochi uscat. Acesta poate sa fie si rezultatul proceselor naturale de imbatranire, sau efectul unor medicamente. Uneori folosirea lacrimilor artificiale poate anula spasmele oculare.

6. Oboseala oculara poate sa fie una din cauzele care sa conduca la spasme oculare. Expunerea la lumina intensa sau purtarea unor ochelari nepotriviti duce la aparitia acestor spasme oculare.

7. Inclestarea maxilarului si scrasnitul dintilor pot duce la aparitia spasmelor oculare. De cele mai multe ori inclestarea maxilarului si bruxismul (scrsnitul din d