Porţile şcolilor se deschid, luni, pentru elevi. Până atunci, însă, părinţii sunt în febra cumpărăturilor pentru şcoală. Specialiştii Institutului de cercetare a problemelor coloanei vertebrale Cedars-Sinai din Los Angeles ne spun cum se alege şi cum se poartă ghiozdanul, astfel încât acesta să nu le creeze probleme de sănătate elevilor.

Elevii cară între 4 şi 12 kilograme

Încă din primele clase, copiii pleacă la şcoală cu ghiozdanele pline: caiete, manuale, cărţi auxiliare, penar, acuarele şi, în funcţie de orar, cu multe alte lucruri. Potrivit unor analize, un ghiozdan pregătit pentru şcoală, în funcţie de clasa în care este elevul, cântăreşte între 4 şi 12 kg.

Nu încărcaţi peste măsură ghiozdanele!

Uite ce găseşti în magazine!

Atenţie, părinţi, învăţători şi profesori! Nu încărcaţi prea mult ghiozdanele elevilor, întrucât greutatea mare le poate crea probleme grave de sănătate! Pentru a veni în ajutorul părinţilor, atunci când cumpără un ghiozdan, medicul Avrom Gart, directorul Institutului de cercetare a problemelor coloanei vertebrale Cedars-Sinai din Los Angeles, SUA, ne face câteva recomandări:

- alegeţi ghiozdanele practice, nu cele la modă;

- evitaţi genţile de umăr sau rucsacurile cu o singură bretea;

- învăţaţi copiii să nu poarte ghiozdanul doar pe un umăr, deşi are două bretele;

- nu-i lăsaţi pe copii să bage în ghiozdan mai multe lucruri decât au nevoie;

- greutatea ghiozdanului nu trebuie să depăşească 10% din greutatea copilului. De pildă, dacă un copil care începe clasa I are 21 kg, ghiozdanul trebuie să cântărească maximum 2,5 kg;

- explicaţi-le copiilor că trebuie să vă anunţe imediat dacă îl doare spatele şi cereţi părerea unui specialist.

Ce probleme de sănătate pot apărea

- Dureri de spate şi de umeri. În urma unor teste RMN realizate pe opt voluntari (3 băieţi şi 5 fet