Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Dieta cu prune: Cum să slăbeşti cu o digestie de invidiat

Publicat in Ora de Timis, miercuri 11 septembrie 2013 ·

Prunele sunt foarte sănătoase, conţin antioxidanţi şi ajută digestia. Iată de ce poţi să slăbeşti sănătos cu dieta cu prune. Iată de ce sunt bune prunele şi vezi câteva reţete care îţi oferă o digestie de invidiat.

Protejează inima şi întreg sistemul cardiovascular prin conţinutul ridicat de potasiu. O prună conţine circa 113 mg potasiu, care îţi asigură o bună funcţionare a sistemului cardiovascular.

Prunele te apără şi de cancer, datorită pigmentului albastru din ele, care este dat de un antioxidant vegetal numit antocianină.

Fiecare prună conţine circa un gram de fibre, ceea te ajută să ai o digestie de vis, te scapă de constipaţie şi te ajută să elimini substanţele nocive din organism. Pentru că prunele te ajută să lupţi cu constipaţia şi hemoroizii, datorită conţinutului mare de fibre, ele sunt şi un bun adjuvant în curele de detoxifiere a organismului.

Deşi sunt destul de dulci, prunele te ajută să menţii glicemia în limite normale, deoarece are un indice glicemic mic. Astfel, prunele te ajută să te fereşti de diabetul tip 2.

Prunele ajută femeile după menopauză, prin fixarea calciului şi a altor minerale acolo unde ele tind să scadă odată cu vârsta. Studii recente au arătat că femeile care consumă regulat prune uscate sau proaspete au o densitate osoasă mai mare după menopauză, decât cele care nu au consumat prune.

Sursa: unica.ro

Prunele sunt foarte sănătoase, conţin antioxidanţi şi ajută digestia. Iată de ce poţi să slăbeşti sănătos cu dieta cu prune. Iată de ce sunt bune prunele şi vezi câteva reţete care îţi oferă o digestie de invidiat.

Protejează inima şi întreg sistemul cardiovascular prin conţinutul ridicat de potasiu. O prună conţine circa 113 mg potasiu, care îţi asigură o bună funcţionare a sistemului cardiovascular.

Prunele te apără şi de cancer, datorită pigmentului albastru din ele, care este dat

Articolul in Ora de Timis >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum o ora
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

Aur pentru România la Campionatele Europene de Canoe de la Szeged

Mediafax acum o ora
Potrivit Agenţiei Naţionale pentru Sport, Cătălin a făcut o cursă extraordinară şi l-a învins din nou pe cehul Martin Fuksa, fiind cronometrat cu timpul de 4:03,010. Cătălin Chirilă s-a calificat în toate cele trei finale ale probelor la care s-a în

Incident la o fermă de animale din judeţul Argeş: Cinci bărbaţi au ajuns la spital şi peste 50 de oi au murit, după ce s-a folosit o substanţă pentru spălarea animalelor

News.ro acum 59 minute
Cinci bărbaţi au acuzat probleme de sănătate şi peste 50 de oi au murit, sâmbătă, la o fermă din judeţul Argeş, după ce s-a folosit o substanţă pentru spălarea animalelor. Bărbaţii au fost transportaţi la spital. ”La data de 15 iunie a.c., în jurul

George Simion, liderul AUR, candidatul partidului pentru funcţia de preşedinte al României

Ziua Constanta acum 3 ore
Consiliul Naţional de Conducere al Alianţei pentru Unirea Românilor a decis sâmbătă, 15 iunie 2024, cu unanimitate de voturi, ca preşedintele partidului, George Simion, să fie candidatul AUR pentru funcţia de preşedinte al României. ''Sâmbătă, 15 i

Ciolacu: Atributul desemnării comisarului european este al primului ministru / Negocierile au început de şase luni / Premierul afirmă că nu se va rupe coaliţia, indiferent de candidaţii la prezidenţiale: Suntem doi oameni care ne respectăm

News.ro acum 2 ore
Premierul Marcel Ciolacu afirmă, sâmbătă, că atributul desemnării comisarului european este al primului ministru, dar precizează că va avea discuţii şi în coaliţie şi cu preşedintele Klaus Iohannis. Negocierile pentru postul care va reveni Româniai,

UPDATE - Vâlcea: Autocar plin cu elevi, implicat în accident rutier pe DN 67 / Un tânăr de 22 de ani a murit / Trei copii şi şoferul autocarului, la spital - FOTO

News.ro acum 6 ore
Un autocar plin cu elevi a fost implicat, sâmbătă, într-un accident rutier pe DN 67, în judeţul Vâlcea. S-a ciocnit cu un autoturism, şoferul acestuia fiind declarat decedat. Trei copii şi şoferul autocarului aun fost transportaţi la spital. UPDATE:

Kevin Campbell, fostul fotbalist al lui Arsenal, a murit după o scurtă boală. Avea 54 de ani

Mediafax acum 22 minute
Fostul atacant al lui Arsenal şi Everton a murit la vârsta de 54 de ani. Confirmarea vine de la clubul Gunners: „Suntem devastaţi să aflăm că fostul nostru atacant Kevin a decedat după o scurtă boală. A fost adorat de toţi cei din echipă. Suntem cu

PSD a decis într-un for statutar ca va avea un canditat propriu pentru prezidențiale. „Nu există dacă”

Adevarul acum 42 minute
Partidul Social Democrat va avea candidat pentru funcţia de preşedinte al României, conform unei decizii luate într-un for statutar al partidului, şi va câştiga alegerile prezidenţiale, a declarat sâmbătă prim-ministrul Marcel Ciolacu.

Comercianții, obligați să accepte plata cu cardul. Iată câți bani puteți „scoate” la POS în magazine

Ziua Constanta acum 4 ore
Legea 406/2023 care reglementează cardurile bancare și plata cu cardul la comercianți, conținând prevederi și pentru avansuri cash din magazine, intră în vigoare duminică, 16 iunie, conform Adevărul. „Persoanele fizice sau juridice, prevăzute la art

Prima apariție publică a Prințesei Kate, după diagnosticul de CANCER / Cum arată acum Kate Middleton

Gandul acum o ora
Prinţesa de Wales a participat, sâmbătă, la parada Trooping the Colour, aceasta fiind prima ei apariţie publică din acest an după diagnosticul de cancer. Kate Middleton a fost surprinsă zâmbind și făcând cu mâna fanilor. Ea se afla în compania celor

Vremea

București
acum

27°
sâm.

16°/27°
dum.

18°/31°
lun.

20°/34°
mar.

20°/33°
Iasi
acum

22°
sâm.

15°/23°
dum.

13°/26°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
Constanta
acum

25°
sâm.

17°/25°
dum.

18°/26°
lun.

20°/27°
mar.

21°/24°
Cluj-Napoca
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

13°/25°
lun.

15°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

25°
sâm.

13°/26°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

17°/31°