Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Ce să mănânci toamna pentru o piele frumoasă

Publicat in Glasul Aradului, miercuri 11 septembrie 2013 ·

Toamna ne oferă o bogăţie de alimente sănătoase, mai ales legume şi fructe. Vitaminele şi antioxidanţii din fructele şi legumele de toamnă ne asigură sănătatea pe parcursul sezonului rece şi ne conferă o piele frumoasă. Iată ce trebuie să mănânci toamna pentru un ten catifelat şi o piele frumoasă.

Plin de vitamina A şi vitamina C, dovleacul este bogat în antioxidanţi, care contribuie la menţinerea unui ten sănătos.

Dovleacul mai conţine şi alţi nutrienţi esenţiali, cum ar fi fibre, acizi graşi omega 3, beta caroten şi potasiu.

În plus, dovleacul nu are multe calorii şi poate fi consumat copt, ca desert, servit cu scorţişoară delicioasă.

Pieţele sunt pline de mere aromate toamna, fie că vorbim de ionatan sau bot de iepure şi golden. Merele sunt o sursă de polifenoli, adică mulţi antioxidanţi care îţi protejează inima, te menţin sănătoasă şi îţi conferă o piele strălucitoare.

În plus, fitonutrienţii din mere te ajută să menţii un nivel optim al zahărului în sânge şi deşi nu au multe fibre, se pare că te ajută să elimini grăsimile rele din sânge.

Smochinele sunt nişte fructe foarte sănătoase şi adesea nu sunt băgate în seamă atât cât merită. Smochinele sunt bogate în fibre (5 grame de fibre la bucată), calciu (una dintre puţinele surse de calciu nonlactate cu un aport mare pentru organism).

Smochina poate fi folosită atât ca îndulcitor natural, cât şi ca înlocuitor de anumite grăsimi în anumite dulciuri şi prăjituri.

Toamna se numără…ciupercile şi majoritatea soiurilor, atât de pădure, cât şi de cultură aduc beneficii organismului şi frumuseţii celor care le consumă.

Consumul de ciuperci poate îmbunărăţi nivelul de elasticitate al pielii, reduce inflamaţiile şi aduce un mega aport de antioxidanţi, mai ales de ergotioneină.

Sursa: Unica.ro

Toamna ne oferă o bogăţie de alimente sănătoase, mai ales leg

Articolul in Glasul Aradului >>

Citeste si top 10 stiri de azi

UPDATE: Candidatura Dianei Şoşoacă, respinsă de Biroul Electoral Central / Ce spune Şoşoacă / Cinci candidaturi validate / AUR: Respingerea candidaturii Dianei Şoşoacă reprezintă o nouă lovitură dată democraţiei / Anunţul BEC

News.ro acum 3 ore
Candidatura Dianei Şoşoacă a fost respinsă, sâmbătă, de Biroul Electoral Central. BEC a validat cinci candidaturi - George Simion, Elena Lasconi, Lavinia Şandru, Cristian Terheş şi Banu-Muscel John-Ion. UPDATE: ”Astăzi, BEC mi-a validat candidatura

Ilie Bolojan, după summitul convocat de Starmer: România continuă sprijinul pentru Ucraina

Libertatea acum 19 minute
Preşedintele interimar al României, Ilie Bolojan, a participat sâmbătă la un summit virtual convocat de premierul britanic Keir Starmer, unde a subliniat angajamentul României de a continua sprijinul pentru Ucraina.

Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina

Gandul acum 35 minute
Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina, subliniind că vecinătatea cu Rusia ar trebui să excludă România din orice misiune de acest tip. „Situația din Ucraina este diferită din cauza apropierii geografice ș

CNA a decis ștergerea unor videoclipuri TikTok care îndemnau la violență împotriva membrilor BEC

Wall-Street.ro acum o ora
Întrunit în regim de urgență în ședință publică, Consiliul Național al Audiovizualului a analizat rapoartele de monitorizare întocmite de direcția de specialitate ca urmare a sesizării Biroului Electoral Central (BEC). Rapoartele cuprind materiale a

Alegeri prezidențiale 2025 Silviu Predoiu, fost nr.2 în SIE și-a depus candidatura în funcția de președinte al României

Ziua Constanta acum o ora
Astăzi, 15 martie 2025, candidatura lui Silviu Predoiu, candidatul desemnat din partea Partidului Liga Acțiunii Naționale (P.L.A.N.) pentru funcția de Președinte al României a fost înregistrată de către Biroul Electoral Central (BEC). Silviu Predoiu

Farul Constanța Denis Alibec, în lotul României pentru meciurile cu Bosnia - Herțegovina și San Marino

Ziua Constanta acum 2 ore
Selecționerul echipei national de fotbal a României, Mircea Lucescu, a convocat 26 de jucători pentru startul tricolorilor în preliminariile Campionatului Mondial din 2026 (15 care evoluează în străinătate și 11 din SuperLigă). România susține în ac

UPDATE - Candidatura lui Victor Ponta, contestată la Curtea Constituţională – Este acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat / Şedinţă la ora 17.00

News.ro acum 3 ore
Candidatura lui Victor Ponta a fost contestată la Curtea Constituţională, acesta fiind acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat. Judecătorii se vor reuni la ora 17.00 UPDATE: ”În data de 15

BEC anunţă oficial deciziile adoptate în şedinţa de sâmbătă: Cinci candidaturi înregistrate şi cinci respinse. LISTA

HotNews acum 3 ore
Biroul Electoral Central anunţă oficial deciziile adoptate în şedinţa de sâmbătă, precizând că cinci candidaturi au fost înregistrate şi cinci au fost respinse. BEC anunţă că, în şedinţa de astăzi, 15 martie, a adoptat următoarele decizii: Decizie p

BEC sesizează organele de urmărire penală privind listele de susținători ale candidatului independent John-Ion Banu-Muscel

Ziua Constanta acum 2 ore
Biroul Electoral Central (BEC) a anunțat că, în ședința din 15 martie 2025, a decis sesizarea organelor de urmărire penală cu privire la listele de susținători depuse de candidatul independent John-Ion Banu-Muscel. Biroul Electoral Central (BEC) a a

Nicușor Dan: „Evident că mi-ar plăcea ca Elena Lasconi să se retragă și USR să mă susțină”

Gandul acum o ora
Nicușor Dan a declarat, sâmbătă, într-o intervenția la Digi 24 că i-ar plăcea ca Elena Lasconi să se retragă din cursa prezidențială și USR să îl susțină, scrie Mediafax. Deși cei doi au avut o întâlnire „prietenoasă” acum o lună și jumătate, în car

Vremea

București
acum

22°
sâm.

14°/23°
dum.

12°/18°
lun.

4°/12°
mar.

0°/7°
Iasi
acum

17°
sâm.

10°/22°
dum.

4°/10°
lun.

1°/8°
mar.

-2°/4°
Constanta
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

9°/14°
lun.

5°/9°
mar.

1°/6°
Cluj-Napoca
acum

22°
sâm.

10°/22°
dum.

5°/10°
lun.

-1°/6°
mar.

-4°/2°
Timisoara
acum

16°
sâm.

11°/20°
dum.

6°/11°
lun.

1°/9°
mar.

-1°/6°