- Cum scăpaţi de guturai în 24 de ore! -
- Se spune că răceala vine în trei zile, că stă trei zile şi că tot în trei zile a dispărut. Cu sfaturile specialistului nr. 1 în viroze şi în răceli, prof. Ronald Eccles, director la Institute of Common Cold din Cardiff (Anglia), vă vindecaţi într-o singură zi -
Ora 7
Duş fierbinte
Aburii fluidizează mucusul din cavităţile nazale, umidifică bronhiile, iar jetul de apă fierbinte calmează durerile din musculatura membrelor.
Sfatul nostru: Amestecaţi gelul de duş cu 30 picături de ulei de eucalipt. Acesta desfundă nasul şi pune pe fugă germenii patogeni.
Ora 8
Bombă de vitamine
Alimentaţia joacă un rol important în lupta cu răceala. Acum, la începutul zilei, aveţi nevoie de două pahare de suc de portocale proaspăt stors (pentru un aport consistent de vitamina C) şi un müsli de cereale integrale, cu zmeură sau mure, care conţin mulţi antioxidanţi, pe lângă energia sănătoasă, furnizată de carbohidraţii din fulgii de cereale.
Sfatul nostru: Curăţaţi-vă de două ori nările cu soluţie salină (puteţi întrebuinţa şi spray-urile cu apă de mare, de la farmacie). Astfel, microorganismele sunt îndepărtate de pe mucoasa nazală.
Ora 10
Inhalaţii cu muşeţel
* Preparaţi trei litri de infuzie de muşeţel, turnaţi-o într-un lighean şi amestecaţi în ea 6 linguri de suc de pătlagină. Inhalaţi aburii timp de 10 minute, acoperindu-vă capul şi ligheanul cu un prosop.
* Sugeţi bomboane acrişoare, căci ele vă vor umezi mucoasele, crescând capacitatea lor de autoapărare. Şi luaţi medicamente antiinflamatoare (paracetamol).
Sfatul nostru: Înmuiaţi un şervet de in în ceai fierbinte de fenicul şi ţineţi-l pe frunte 10 minute. Această reţetă din medicina tradiţională chineză urmăreşte să activeze fluxul energiei
