Dieta cu grapefruit reprezinta o arma simpla de ardere a grasimilor datorita cantitatii ridicate de betacaroten care ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism, potrivit zumi.md.
Dacă citricile sunt unele dintre preferatele tale, atunci această dietă va fi perfectă pentru tine. Dieta cu grapefruit este cunoscută şi sub numele de Dieta Holywood. Grapefruit-ul conţine enzime care fac ca organismul să ardă grăsimi pentru energie, fapt ce determină o pierdere uşoară, dar foarte rapidă în greutate.
Aşadar, tot ce trebuie să faci este să mânânci o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă pentru a pune în acţiune enzimele care determină arderea grăsimilor.
Grapefruit este cel mai plin de calorii fruct din categoria citricelor - 60 kcal la 150 g fruct. Nu are un continut foarte ridicat de vitamina C, dar este bogat in vitamine si minerale si contine o mare cantitate de fibre ce regleaza tranzitul intestinal. Un grapefruit pe zi, in special cel rosu, scade semnificativ nivelul de colesterol. Totusi, se recomanda sa ceri parerea medicului inainte de a consuma grapefruit intrucat se stie ca acesta interactioneaza cu medicamentele pentru scaderea colesterolului, marindu-le efectul. De asemenea, cercetatorii sustin ca sucul de grapefruit interactioneaza si cu medicamentele antidepresive, asa incat se recomanda ca pe perioada acestor tratamente sa nu se consume acest fruct.
Cum urmezi dieta:
Micul dejun - 1 cană cu suc de grapefruit, 2 ouă, 2 felii de pâine integrală cu unt.
Prânzul - 1 cană cu suc de grapefruit, o salată cu pui şi legume fierte, 1 felie de pâine.
Cina - 1 cană de suc de grapefruit, legume înăbuşite, orez fiert cu o bucată de carne de pui.
Dieta poate fi urmată timp de 10 zile, cu 2 zile pauză. Regimul nu poate fi continuat mai mult de 2 luni. Dieta trebuie să fie însoţită cu exerciţii fi
