Zece efecte negative pe care le produce nivelul scazut de testosteron. Testosteronul inseamna, in primul rand, masculinitate. Acest hormon ofera energie, contribuie la dezvoltarea masei musculare si sustine activitatea sexuala, dar ajuta si la imbunatatirea starii de spirit si a sanatatii osoase. Atunci cand nivelul de testosteron se afla la limita inferioara este nevoie de interventie medicala de specialitate. Limita inferioara a valorilor testosteronului se situeaza intre 290-300 nanograme pe decilitru. Limita superioara se afla intre 1000 si 1200 nanograme de decilitru. Oboseala este un efect comun al nivelului scazut de testosteron. Este posibil sa simtiti ca nu mai aveti energia pe care o aveati inainte sau va veti simti extrem de obosit. Bineinteles, exista multi alti factori care va pot afecta energia (procesul de imbatranire sau depresia). Un somn lung si sanatos poate fi suficient pentru a va creste nivelul de energie. Incercati sa dormiti cel putin 7-8 ore in fiecare noapte, scrie DoctorulZilei.ro.

Cele mai nocive alimente pentru tenul tau. Cu totii am auzit de beneficiile pe care anumite fructe si legume (morcovul, avocato si cele colorate, in general) le au pentru ten, dar nu stim mai nimic despre alimentele care fac rau pielii. Te-ai trezit vreodata cu ochii umflati? Prea multa sare face corpul sa retina apa, ceea ce duce la umflare. Din cauza ca pielea din jurul ochilor este subtire, aceasta zona se umfla repede si te face sa blestemi punga de floricele pe care ai savurat-o la filmul din seara trecuta. Efectele sarii asupra organismului devin mai vizibile odata cu varsta, noteaza "Huffington Post". Crevetii, racii, homarii (si anumite verdeturi, cum ar fi algele de mare sau spanacul), au un continut ridicat de iod, iar o dieta cu prea mult iod poate provoca acnee. Totusi, acneea se bazeaza pe un consum de iod de durata, asadar daca mananci fr