Felul cum îți începi fiecare zi este extrem de important. În loc să te trezești preocupat de e-mail-uri, plimbatul câinelui, mersul la serviciu dar și alte asemenea activități, mai bine savurează un pahar de apă călduță cu lămâie. Alegerile pe care le faci în privința rutinei de dimineață te pot ajuta fie să devii mai rezistent la boli, fie mai vulnerabil la diferite probleme de sănătate. Printre beneficiile unui pahar de apă călduță cu lămâie consumat pe stomacul gol se numără: 1. Întărirea sistemului imunitar Lămâile au multă vitamina C și potasiu. Vitamina C este minunată împotriva răcelilor iar potasiu stimulează creierul și funcționarea nervilor, ajutând la controlarea tensiunii arteriale. 2. Echilibrează pH-ul În mod incredibil, lămâile sunt alcaline, nu acide. Astfel, ele nu creează aciditate în organism odată ce sunt metabolizate. Un organism cu un pH echilibrat este cheia unei sănătăți de fier. 3. Ajută la pierderea în greutate Lămâile sunt bogate în pectină, care reduce senzația de foame. S-a demonstrat științific că persoanele care au diete alcaline reușesc să slăbească mai repede. 4. Ajută la digestie Apa călduță stimulează tractul intestinal, adică acei mușchi ale căror contracții din interiorul peretelui intestinal ajută la eliminarea fecalelor. Lămâile sunt bogate în minerale și vitamine care combat toxinele acumulat în tractul intestinal. 5. Sunt un diuretic natural Lămâile acționează aidoma unui diuretic blând, natural. Ele elimină toxinele deoarece cresc cantitatea de urină eliminată din corp. Toxinele sunt eliminate mai repede iar astfel sunt evitate o mulțime de infecții și boli urinare supărătoare. 6. Lămâile curăță pielea Vitamina C din lămâi reduce ridurile și imperfecțiunile pielii. Apa cu lămâie combat toxinele din organism care dau un aspect neplăcut pielii, lăsând-o mai luminoasă și mai curată. 7. Hidratează sistemul limfatic Consumul apei