Una dintre problemele cu care se confruntă femeile atunci când vine vorba de siluetă este grăsimea acumulată în jurul abdomenului. Poate una dintre cele mai păcătoase, acest tip de grăsime se elimină prin dietă, dar mai ales, prin mişcare. Iată mai jos un filmuleţ cu exerciţii create special pentru această problemă, care promit rezultate excepţionale dacă sunt executate ca la carte şi în mod constant.

Pentru aceste tipuri de exerciţii ai nevoie de o saltea subţire din burete şi de echipament de sport. Nu uita să te hidratezi corespunzător atât înainte cât şi după terminarea exerciţiilor.

Totodată, dacă ai probleme cu coloana, este de preferat să consulţi un medic înainte de a te apuca de acest tip de exerciţii.

Una dintre problemele cu care se confruntă femeile atunci când vine vorba de siluetă este grăsimea acumulată în jurul abdomenului. Poate una dintre cele mai păcătoase, acest tip de grăsime se elimină prin dietă, dar mai ales, prin mişcare. Iată mai jos un filmuleţ cu exerciţii create special pentru această problemă, care promit rezultate excepţionale dacă sunt executate ca la carte şi în mod constant.

Pentru aceste tipuri de exerciţii ai nevoie de o saltea subţire din burete şi de echipament de sport. Nu uita să te hidratezi corespunzător atât înainte cât şi după terminarea exerciţiilor.

Totodată, dacă ai probleme cu coloana, este de preferat să consulţi un medic înainte de a te apuca de acest tip de exerciţii.