Ce alimente trebuie să consumăm pentru a ne pastra energia de-a lungul întregii zile și puterea de concentrare? În condițiile în care creierul uman reprezintă doar 2% din greutatea corpului, dar are nevoie de 20% din necesarul de energie pentru bunul său mers. Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi au un impact deosebit asupra stării de sănătate. De exemplu cafeina îmbunătățește performanțele memoriei pe termen scurt. O cană de cafea pe zi este suficientă. Afinele sunt excelenți antioxidanți și ajută creierul uman să se mențină într-o bună stare de funcționare, împiedicând declanșarea unor afecțiuni precum Alzheimer și Parkinson. Sunt delicioase, au vitamine și vă mențin silueta! Consumați somon și scrumbie pentru o gândire rapidă, conține Omega-3, ceea ce împiedică blocajul cerebral. Salata cu oțet este excelentă pentru energizare. Uleiul folosit la dressing-ul pentru salate împiedică digestia rapidă a proteinelor și carbohidraților din salate, ridicând nivelul energiei corpului nostru. Ceaiul de mentă vă ajuta să vă concentrați mai bine și să aveți performanțe excelente. Este mai bine să consumați ciocolată cu un procent de cacao cât mai mare – ciocolata amară, de exemplu, este cea mai indicată. Nu este contraindicat să beți un pahar de vin, totul este să nu exagerați. Starea euforică pe care o dă alcoolul este de scurtă durată și afectează sistemul nervos uman, dacă este consumat în exces. Este interzis să consumați produse de patiserie sau să beți sucuri acidulate! Combinând aceste ingrediente cu o gândire pozitivă, efectele benefice vor crește exponențial!

Ce alimente trebuie să consumăm pentru a ne pastra energia de-a lungul întregii zile și puterea de concentrare? În condițiile în care creierul uman reprezintă doar 2% din greutatea corpului, dar are nevoie de 20% din necesarul de energie pentru bunul său mers. Alimentele pe care le consumăm în fiec