Trăim în secolul vitezei, în care nimeni nu mai are timp pentru nimic, totul se derulează pe repede înainte, inclusiv somnul. Omul modern pare că are atât de multe de făcut, încât somnul este privit ca o pierdere de timp şi, cu aglomeraţia din trafic, joburile stresante şi reţelele de socializare, tot mai multe şi tot mai acaparatoare de timp şi energie, nimeni nu-şi mai permite să piardă timpul dormind. Greşită şi extrem de periculoasă pentru sănătate această decizie, după cum concluzionează autorii unor studii care au monitorizat starea de sănătate fizică şi psihică a celor care suferă de insomnie. Depresia, stresul, anxietatea şi chiar obezitatea sunt doar câteva dintre consecinţele lipsei somnului, problemă care afectează 1 din 3 oameni.

Privarea regulată de somn poate avea, în timp, efecte devastatoare asupra stării de sănătate, fizice şi, mai ales, psihice a unui om. Statisticile arată că 1 din 3 oameni suferă sau a suferit cel puţin o dată în viaţa de insomnie, că dormim cu 20% mai puţin decât în urmă cu 100 de ani şi că femeile sunt mult mai afectate de această problemă decât bărbaţii. Ne înşelăm crezând că putem petrece într-un mod mai interesant timpul pe care ar trebui să-l dormim, 6-8 ore pe noapte, pentru că întregul nostru sistem este afectat de oboseală, inclusiv viaţa sexuală. Totodată, persoanele care traversează perioade lungi de timp luptându-se cu insomnia sunt extrem de predispuse depresiei şi anxietăţii şi de aici şi până la dezechilibrarea întregului nostru sistem nu este decât un pas. Cercetările arată că şi obezitatea este strâns legată de lipsa odihnei pentru că în timpul somnului se reglează balanţa hormonală.

Oboseala ne îngraşă

„Pe măsură ce îmbătrânim, timpul cât dormim se reduce din ce în ce mai mult, şi asta atrage după sine şi o diminuare a secreţiei de GH (n.r. - hormonul de creştere). Lipsa de somn la persoanele