Vrei să mai adaugi nişte ani vieţii tale? Acum este timpul. În ultimii ani, oamenii de ştiinţă au făcut mari progrese în ceea ce priveşte studierea metodelor de prelungire a speranţei de viaţă. Iată câteva lucruri şi activităţi care, spun specialiştii, ne pot îmbunătăţi starea de sănătate şi ne pot prelungi viaţa.
Petrecerea timpului în compania multor femei. Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Harvard au descoperit că bărbaţii care sunt crescuţi în mediu cu mai puţine femei mor mai repede decât cei care cresc înconjuraţi de multe femei.
Căsătoria. O analiză realizată pe baza a 90 de studii, ce au inclus 500 de milioane de oameni a scos la iveală faptul că bărbaţii căsătoriţi trăiesc, în medie, cu 10 ani mai mult decât cei necăsătoriţi.
Consumul moderat de alcool. Un compus ce se găseşte în strugurii roşii, numit resveratrol, are capacitatea de a proteja corpul împotriva îmbătrânirii, a diabetului de timp 2, a atacurilor cerebrale şi a bolilor de inimă.
Viaţa sexuală activă. Sexul îşi poate prelungi viaţa, spun oamenii de ştiinţă de la Universitatea Queens, din Belfast. Bărbaţii care aveau o rată mai mare a orgasmelor trăiau de două ori mai mult, comparativ cu cei care nu făceau sex.
Folosirea zilnică a aţei dentare. Aţa dentară nu asigură doar îngrijirea dinţilor, ea poate reduce şi riscul de boli de inimă. Aţa dentară previne apariţia bolilor gingivale care duc la infecţii ce le permit bacteriilor dăunătoare să intre în fluxul sanguin şi să crească riscul de apariţie a bolilor cardiovasculare.
Deţinerea unei pisici. Experţii de la University of Minnesota›s Stroke Institute din Minneapolis au constatat că pisicile reduc stresul şi anxietatea, având capacitatea de a scădea riscul de atac de cord al proprietarilor cu 30%.
Joggingul. Se pare că bărbaţii îşi pot prelungi speranţa de viaţă cu 6,2 ani şi femeile cu 5,6 ani dacă f
