Chiar dacă pare greu de crezut, poţi arde până la 100 de calorii, fără prea mult efort, oferindu-i iubitului un masaj de 25 de minute sau făcând curăţenie în casă. Fie că vorbim de somnul de după amiază sau de câteva minute de curăţenie făcută în casă, sunt lucruri simple care te ajută să arzi calorii zi de zi, fără prea mult efort. Cine nu ar vrea să dea jos kilogramele în plus, fără să piardă ore în şir în sala de sport sau ţinând diete care mai de care mai speciale? Din fericire, există multe activităţi simple care intensifică arderile şi te ajută să îţi păstrezi silueta.
O veste bună pentru cei care au animale de companie. Este suficient să te joci timp de 30 de minute cu animalul tău de companie, pentru a arde 100 de calorii. Şi asta pentru că cel mai bun partener în a-ţi atinge scopul, este câinele tău, care fiind foarte energic, te ajută să ţii pasul cu el. Chiar dacă pare greu de crezut, pentru a arde 100 de calorii, poţi cânta la un instrument muzical, timp de 45 de minute sau poţi dansa pe un ritm alert, iar în 15 minute, ai scăpat de 100 de calorii. De asemenea, iubitul tău poate contribui la scopul tău în a pierde kilograme. Cum? Oferindu-i acestuia un masaj relaxant timp de 25 de minute, fără să te soliciţi foarte mult. În zilele în care nu mergi la serviciu, încearcă să dormi măcar două ore după miază. În acest caz, somnul are un rol extrem de important. În două ore de somn, organismul arde peste 100 de calorii. Mai mult, te vei simţi şi odihnită. Şi activităţile casnice pot contribui la eliminarea grăsimilor şi poţi să obţii două lucruri importante în acelaşi timp: Casa ta va fi curată, iar tu vei scăpa de 100 de calorii. În acest fel, curăţenia nu ţi se va mai părea un chin.
Chiar dacă pare greu de crezut, poţi arde până la 100 de calorii, fără prea mult efort, oferindu-i iubitului un masaj de 25 de minute sau făcând curăţenie în casă.
