In depasirea asteniei de toamna sau a depresiei va ajuta compasiunea pentru alții si dragostea. Medicina tradițională ar trebui să acorde mai multă atenție starii emoționale a pacientului, deoarece aceasta determină sănătate in general, crede medicul personal al lui Dalai Lama, călugărul budist și savantul, Barry Kerzin.
In prelegerea sa "Sănătatea umană: armonie dintre trup și suflet", sustinuta cu ocazia "aniversarii doctorului medieval Paracelsus", Kerzin a declarat, citat de Ria Novosti, ca: "Primul tratament pentru depresie este să te gândesti la alte persoane care se confruntă cu aceleași probleme, vremea urata, întunecimea sau tristetea. În al doilea rând - orice activitate fizică ajută. În al treilea rând - fa ceva pentru tine, ceva care, de obicei, iri face bine. Și, în sfârșit - trebuie sa vorbesti, sa împărtășesti experiențele cu cineva".
Potrivit acestuia, experimentele științifice arată că emoțiile pozitive, starile de spirit precum iubirea, compasiunea, generozitatea, iertarea - intaresc sistemul imunitar și sănătatea unei persoane. Prin urmare, "medicina traditionala ar trebui să acorde atenție starii emoționale a pacientului." Cu cat mai putine emotii negative are o persoana, proportional cresc cele pozitive. Aceasta transformare este cel mai bine ajutata de meditație - "antrenamentul mintii".
Medicul a prezentat datele unei cercetari a Universitatii din Wisconsin (SUA), potrivit căreia în cortexul creierului, în timpul meditației, la practicienii cu experiență s-au observat "explozii de unde gamma" și alte fenomene care sunt interpretate drept "sincronizarea activității cerebrale, o armonizare". Totodata, o știință inca tânără, epigenetica, descrie efectul pozitiv al meditație asupra ADN-ului.
Kerzin a povestit, de asemenea, despre studiul care a durat 25 de ani asupra femeilor bolnave de cancer, despre care spunea ca au
