Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Persoanele care merg la sală sunt predispuse la îngrăşare

Publicat in Ziua Veche, vineri 27 septembrie 2013 ·

Persoanele care merg la sală în mod regulat sunt predispuse să ia în greutate, întrucât au un apetit mai mare decât cele sedentare şi, în plus, consideră că îşi pot permite să consume anumite gustări bogate în calorii, din moment ce au un stil de viaţă activ, informează dailymail.co.uk.

Un studiu recent a arătat că 25% dintre persoanele care merg la sală se pot îngrăşa după ce încep să facă exerciţii fizice. Potrivit cercetării, 39% dintre cei care merg la sală pot să ardă 300 de calorii la un antrenament, ceea ce îi face susceptibili să câştige în greutate, dacă vor consuma gustări bogate în calorii imediat după antrenament, transmite Mediafax.

În urma unui sondaj, efectuat pe un eşantion de 1.000 de persoane care merg la sală, s-a constatat că antrenamentele regulate dau un “sentiment de automulţumire”, motiv pentru care acestora le este mai greu să respecte aportul de calorii zilnic recomandat. Drept urmare, 26% dintre aceştia au luat în greutate după ce au început exerciţiile regulate, 49% au declarat că greutatea lor a rămas la fel, în timp ce doar 27% au spus că au slăbit în urma antrenamentelor la sală.

Studiul a mai arătat că cei care au un stil de viaţă activ merg la sală de trei – patru ori pe săptămână şi lucrează la aparate între 40 şi 60 de minute. Patru din zece persoane ard între 300 şi 500 de calorii la o sesiune, în timp ce 25% reuşesc să ardă între 200 şi 300 de calorii, 10% doar 100 – 200 de calorii şi 4% pierd mai puţin de 100 de calorii. Mai mult de o treime dintre cei care merg la sală se “răsfaţă” cu o gustare după terminarea antrenamentelor, consumând fie un baton de ciocolată, care are aproximativ 233 de calorii, fie un pahar de vin, care are 190 de calorii.

Un alt motiv pentru care persoanele care merg la sală se pot îngrăşa este acela că au un apetit mai mare decât cele sedentare. Astfel, 53% dintre respondenţi au p

Articolul in Ziua Veche >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Aur pentru România la Campionatele Europene de Canoe de la Szeged

Mediafax acum o ora
Potrivit Agenţiei Naţionale pentru Sport, Cătălin a făcut o cursă extraordinară şi l-a învins din nou pe cehul Martin Fuksa, fiind cronometrat cu timpul de 4:03,010. Cătălin Chirilă s-a calificat în toate cele trei finale ale probelor la care s-a în

Kevin Campbell, fost atacant al echipelor Arsenal şi Everton, a murit la 54 de ani

News.ro acum 25 minute
Fostul atacant al echipelor Arsenal şi Everton, Kevin Campbell, a decedat la vârsta de 54 de ani, după o scurtă boală, a anunţat clubul londonez. Campbell a marcat 148 de goluri în 542 de meciuri la opt cluburi de-a lungul carierei sale. Everton a d

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum 2 ore
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

Cinci persoane au ajuns la spital după ce au folosit o substanță toxică pentru spălarea animalelor. Zeci de oi au murit

Ziare.com acum 49 minute
IPJ Argeș a anunțat că 5 bărbaţi au acuzat probleme de sănătate şi peste 50 de oi au murit, sâmbătă, 15 iunie, la o fermă din judeţul Argeş, după ce s-a folosit o substanţă pentru spălarea animalelor. Bărbaţii au fost transportaţi la spital. „La dat

George Simion, liderul AUR, candidatul partidului pentru funcţia de preşedinte al României

Ziua Constanta acum 3 ore
Consiliul Naţional de Conducere al Alianţei pentru Unirea Românilor a decis sâmbătă, 15 iunie 2024, cu unanimitate de voturi, ca preşedintele partidului, George Simion, să fie candidatul AUR pentru funcţia de preşedinte al României. ''Sâmbătă, 15 i

Prima apariție publică a Prințesei Kate, după diagnosticul de CANCER / Cum arată acum Kate Middleton

Gandul acum 2 ore
Prinţesa de Wales a participat, sâmbătă, la parada Trooping the Colour, aceasta fiind prima ei apariţie publică din acest an după diagnosticul de cancer. Kate Middleton a fost surprinsă zâmbind și făcând cu mâna fanilor. Ea se afla în compania celor

UPDATE - Vâlcea: Autocar plin cu elevi, implicat în accident rutier pe DN 67 / Un tânăr de 22 de ani a murit / Trei copii şi şoferul autocarului, la spital - FOTO

News.ro acum 6 ore
Un autocar plin cu elevi a fost implicat, sâmbătă, într-un accident rutier pe DN 67, în judeţul Vâlcea. S-a ciocnit cu un autoturism, şoferul acestuia fiind declarat decedat. Trei copii şi şoferul autocarului aun fost transportaţi la spital. UPDATE:

PSD a decis într-un for statutar ca va avea un canditat propriu pentru prezidențiale. „Nu există dacă”

Adevarul acum o ora
Partidul Social Democrat va avea candidat pentru funcţia de preşedinte al României, conform unei decizii luate într-un for statutar al partidului, şi va câştiga alegerile prezidenţiale, a declarat sâmbătă prim-ministrul Marcel Ciolacu.

A început procesul de modernizare a sistemului de iluminat public din Capitală. Anunțul lui Nicușor Dan FOTO

Ziare.com acum 18 minute
Nicuşor Dan, primarul general al Capitalei anunţă că a început procesul de modernizare a sistemului de iluminat public din Capitală. Primarul general mai spune că prin acest program de finanţare va fi modernizat sistemul de iluminat de pe 15 artere

Ciolacu: Atributul desemnării comisarului european este al primului ministru / Negocierile au început de şase luni / Premierul afirmă că nu se va rupe coaliţia, indiferent de candidaţii la prezidenţiale: Suntem doi oameni care ne respectăm

News.ro acum 2 ore
Premierul Marcel Ciolacu afirmă, sâmbătă, că atributul desemnării comisarului european este al primului ministru, dar precizează că va avea discuţii şi în coaliţie şi cu preşedintele Klaus Iohannis. Negocierile pentru postul care va reveni Româniai,

Vremea

București
acum

27°
sâm.

16°/27°
dum.

18°/31°
lun.

20°/34°
mar.

20°/33°
Iasi
acum

22°
sâm.

15°/23°
dum.

13°/26°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
Constanta
acum

25°
sâm.

17°/25°
dum.

18°/26°
lun.

20°/27°
mar.

21°/24°
Cluj-Napoca
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

13°/25°
lun.

15°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

25°
sâm.

13°/26°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

17°/31°