Kilogramele în plus, o problemă din ce în ce mai prezentă. Specialiştii ne atrag atenţia că procesul de slăbire pornește de la creier, dar ne spun şi că nu există produse minune, ci doar voință și perseverență

Kilogramele în plus sunt obsesia multora, iar persoanele care doresc să slăbească, fie că vorbim de femei sau bărbați, tineri sau mai puțin tineri, se așteaptă de obicei la rezultate spectaculoase în termen record. Aici intervine piața produselor „miraculoase”, care promit că vom scăpa de kilograme în timp record și fără efort fizic susținut. Greșit, spun specialiștii, care cred că ar trebui să ținem cont de sfaturile medicilor și nutriționiștilor înainte de a începe o cură de slăbire.

Unul în minus, două în plus

Medicul Münzlinger Attila din Sfântu Gheorghe este de părere că secretul slăbirii nu este abordarea unei cure de slăbire, ci constă în schimbarea modului de viață. El spune că orice cură de slăbire are un început și un sfârșit, iar cei care recomandă „rețeta perfectă”, nu țin cont de ceea ce se întâmplă după, adică de reacția organismului. „Mulți pacienți se plâng că au încercat mai multe metode de slăbire, dar niciuna nu a adus rezultatul dorit. Ori nu au slăbit, ori au slăbit, dar în timp record au acumulat dublul kilogramelor pierdute. Acest lucru nu este de mirare pentru că în cazul oricărei cure de slăbire în primele 20 de zile se consumă rezervele de glicogen, însă rezervele de grăsime sunt în continuare neatinse” – explică medicul.

Mitul micului dejun este spulberat

Doctorul Münzlinger spune că slăbirea în timp record nu funcționează pentru că nici îngrășarea nu s-a produs de pe o zi pe alta. „Pacienții spun că abia mănâncă ceva și tot se îngrașă. De cele mai multe ori însă se dovedește că într-adevăr mănâncă puțin, însă o fac în continuu. Este important să conștientizăm faptul că mâncăm mai mult decât este necesar,