Ce sa mananci ca sa obtii un abdomen plat in cel mai scurt timp. Este adevarat ca poti slabi mancand, insa trebuie sa tii cont ce alimente alegi. Iata ce trebuie sa contina dieta ta daca vrei sa ai un abdomen plat: Lactate- Branza, iaurtul si laptele contin proteine care ajuta la dezvoltarea tesutului muscular si calciu pe care te poti baza daca vrei sa scapi de colacei. Teoria a fost testata pe soareci supraponderali care au dat jos 42% din greutatea corporala dupa ce au primit suplimente de calciu. Grasimi sanatoase- Daca vei consuma grasimile potrivite, o sa scapi de grasimea de pe abdomen. Alimente care contin aceste grasimi sunt: avocado, untul de arahide, uleiul de masline, nucile si migdalele, noteaza DoctorulZilei.

Ce risti daca iei prea des pilula de a doua zi. Aveti mare atentie la protectia impotriva unei sarcini nedorite si nu va bazati de fiecare data pe pilula de a doua zi. Luata de mai mult de doua-trei ori pe an, poate determina serioase dereglari ale ciclului menstrual. Numita si "pastila de a doua zi" sau "pastila din dimineata de dupa", contraceptia de urgenta impiedica aparitia unei sarcini prin prevenirea ovulatiei, datorita lenovorgestrelului, acelasi hormon prezent in multe contraceptive cu administrare regulata, scrie Click.

Diferenta dintre matinali si "pasari de noapte". "Cine se trezeste de dimineata departe ajunge", spune o vorba din popor. Mai mult, cercetatorii au descoperit ca persoanele matinale sunt diferite, din punct de vedere al structurii creierului, fata de cele care isi pierd noptile. Acest lucru poate explica si de ce "pasarile de noapte" prezinta riscuri mai mari de a intra in depresie din cauza orarului nepotrivit. In jur de 10% din oameni pot fi catalogati drept matinali, in timp ce 20% sunt "pasari de noapte". Statutul de pasare de noapte sau de matinal se numeste cronotip. Studii anterioare au sugera