Sigur, vei spune, e foarte comod sa dam vina pe stres atunci cand incepem sa ne ingrasam. E mai simplu si mai usor de acceptat decat sa recunoastem ca am cam exagerat cu mancatul, mai ales daca esti una dintre acele persoane care au numarul pizzeriei din cartier pe speed-dial. Si totusi, in
unele situatii, stresul chiar este de vina ca ai inceput sa prinzi rotunjimi si kilogramele se „agata“ cu incapatanare de tine. Asta deoarece stresul prelungit ne afecteaza organismul intr-un mod cu mult mai profund decat putem intelege la prima vedere, dandu-ne peste cap digestia, sistemul endocrin, imunitatea, echilibrul hormonal si, nu in ultimul rand, starea emotionala.
Nu e un secret ca stresul duce la ingrasare. In combinatie cu oboseala, declanseaza pofte alimentare nesanatoase, deoarece organismul ne cere grasimi si carbohidrati pentru a-si reface nivelul de energie. In mod evident, kilogramele incep sa se adune, insa nu doar din cauza alimentelor bogate in calorii la care simtim ca nu putem renunta. Hormonii de stres secretati in exces in organism in perioadele de agitatie nervoasa faciliteaza depunerea grasimilor, cu precadere in zona abdomenului. In astfel de situatii, mersul la sala nu e suficient pentru refacerea siluetei; accentul trebuie pus pe reechilibrarea alimentatiei.
Asta nu inseamna ca trebuie sa te apuci de o dieta drastica, pentru ca rezultatele vor fi catastrofale. Putini stiu ca stresul cronic inhiba capacitatea organismului de a arde grasimile. Cu alte cuvinte, stresul si dietele privative nu se impaca niciodata. Sub influenta hormonilor de stres, tesutul adipos vechi devine aproape imposibil de dizolvat, ba mai mult, noi grasimi se vor depune pe conturul siluetei tale, si asa greu incercate. Raspunsul e unul simplu: invata sa intelegi modul in care corpul reactioneaza la stres si analizeaza-ti atent stilul de viata, pentru a desc
