În ultima vreme Anda Adam este din ce în ce mai sexy. Talia de viespe este acum şi mai evidenţiată în urma unui program de definire pe care l-a urmat în ultimele saptamâni. Anda Adam a dezvăluit câteva trucuri care o ajută să se menţină în formă.
“În ultima perioadă am intrat într-o etapă mai severă pentru a ajunge să am un coeficient de grăsime de sub 10% în corp. Am renunţat aproape complet la carbohidraţi şi am adoptat o dietă cu multe proteine, declară Anda Adam. Interpreta şi-a inventat propriul regim.
"Nu cred că trebuie să urmezi cu sfinţenie o dietă anume, de genul Montignac sau Dunkan. Eu mi-am inventat propria mea dietă, bazată pe modul în care organismul meu reacţionează la ceea ce consum. Nu mănânc niciodată mai mult de 50 de grame de carbohidraţi pe zi, iar pe lângă pui şi albuş de ou, care conţin proteină, îmi prepar shake-uri speciale cu pudră proteică şi lapte degresat şi înlocuiesc uneori o masă cu un baton ce conţine 40g de proteină şi doar 20 de grame de carbohidraţi. Când mănânc ciocolată neagră o aleg pe cea cu 85% cacao, nu beau decât apă şi, daca mi-e poftă de un fruct, aleg un ananas proaspat. Ananasul este foarte indicat întrucât este un fruct ce arde grasimile", adaugă Anda Adam.
În ultima vreme Anda Adam este din ce în ce mai sexy. Talia de viespe este acum şi mai evidenţiată în urma unui program de definire pe care l-a urmat în ultimele saptamâni. Anda Adam a dezvăluit câteva trucuri care o ajută să se menţină în formă.
“În ultima perioadă am intrat într-o etapă mai severă pentru a ajunge să am un coeficient de grăsime de sub 10% în corp. Am renunţat aproape complet la carbohidraţi şi am adoptat o dietă cu multe proteine, declară Anda Adam. Interpreta şi-a inventat propriul regim.
"Nu cred că trebuie să urmezi cu sfinţenie o dietă anume, de genul Montignac sau Dunkan. Eu mi-am inventat propria mea dietă, bazat
