Stiati ca Jocurile de Olimpice din 2012 au determinat de doua ori mai multe persoane sa-si ia adidasii in picioare si sa se apuce de alergat? Dar chiar trebuie sa asteptam inca patru ani ca sa ne apucam de sport? Nu! Ca sa ne imbunatatim starea de spirit, sa ne tonifiem corpul si chiar sa dam jos cateva kilograme trebuie sa identificam motivele stupide pentru care nu ne punem oasele la treaba.

Antrenorul personal Neilon Pitamber a explicat care sunt argumentele invocate de cei care nu fac sport.

1. Nu am timp!

FALS! Daca ai timp sa te uiti la televizor, sa stai la calculator si sa te joci sau sa pierzi vremea pe internet, cu siguranta ai si timp sa faci un antrenament lejer de 30 de minute pe zi. Totul tine de organizarea timpul. Daca vrei, se poate, explica antrenorul Pitamber.

2. Nu-mi permit!

FALS! Daca iti permiti sa mananci des in oras sau sa-ti cumperi zilnic tigari, cu siguranta iti permiti si un abonament lunar la sala, cu atat mai mult cu cat si acestea vin in diverse pachete. Nu trebuie sa ti-l iei pe cel mai scump, acela complet. Opteaza pentru unul cu 12 sedinte, adica trei saptamanale, cel putin pentru inceput.

Mai mult de atat, cine a spus ca poti face miscare doar la sala?! Poti face si acasa, in conditiile in care sunt atatea filmulete pe YouTube, de 10 minute sau de 40 de minute, care iti si arata pas cu pas ce trebuie sa faci. Poti face astfel miscare si in sufragerie, si in dormitor, iar tinuta sport nu este obligatorie. Deci ai scapat si de cheltuiala asta!

3. Sunt prea obosita!

FALS! Motivul pentru care te simti obosita este ca nu este in forma. Odata ca incepi sa faci miscare si iti tonifici musculatura, iti accelerezi metabolismul, vei avea si un somn mai linistit. Asadar, vei fi mai invigorata si mai odihnita.

4. Sunt prea batrana!

FALS! Nu exista varsta pentru sport si poti spune nicioda