Nu putem opri îmbătrânirea, însă acest proces firesc poate fi încetinit prin câteva metode simple, aflate la îndemâna tuturor. Una dintre ele ar fi eliminarea stresului, unul dintre factorii cei mai puternici care accelerează îmbătrânirea, nu numai a pielii, ci a întregului organism.
In situaţii de stres, oamenii îşi pierd echilibrul natural al corpului care controlează secreţia de hormoni, refacerea celulelor şi a colagenului. Astfel, yoga, respiraţia profundă şi meditaţia reduc stresul, oxigenează creierul, stimulează circulaţia şi creşte nivelul de energie. Totodată, exerciţiile fizice menţin tonusul muscular, reduc problemele cardiovasculare şi ajută persoanele să rămână în formă şi să se simtă mai tineri. Sportul stimulează circulaţia şi îmbunătăţeşte activitatea intelectuală, iar plimbările sunt un mod excelent de a face mişcare.
Nu putem opri îmbătrânirea, însă acest proces firesc poate fi încetinit prin câteva metode simple, aflate la îndemâna tuturor. Una dintre ele ar fi eliminarea stresului, unul dintre factorii cei mai puternici care accelerează îmbătrânirea, nu numai a pielii, ci a întregului organism.
In situaţii de stres, oamenii îşi pierd echilibrul natural al corpului care controlează secreţia de hormoni, refacerea celulelor şi a colagenului. Astfel, yoga, respiraţia profundă şi meditaţia reduc stresul, oxigenează creierul, stimulează circulaţia şi creşte nivelul de energie. Totodată, exerciţiile fizice menţin tonusul muscular, reduc problemele cardiovasculare şi ajută persoanele să rămână în formă şi să se simtă mai tineri. Sportul stimulează circulaţia şi îmbunătăţeşte activitatea intelectuală, iar plimbările sunt un mod excelent de a face mişcare.
