Perioada vacanţei de iarnă se apropie şi este musai să luăm în considerare câteva sfaturi care ne-ar putea feri de probleme neprevăzute.

O primă regulă pentru cei care doresc o vacanţă reuşită la schi este aceea de a alege locurile cu pârtii amenajate. Recomandat ar fi ca persoanele care au copii să aleagă pârtiile pentru începători, unde micuţii se pot bucura de sport sub supravegherea instructorilor.

Echipamentul

Bocancii şi hainele din materiale rezistente, care vă pot feri atât de umeazeală, cât şi de temperaturile scăzute, sunt un must have în bagaje. De asemenea, pentru un plus de precauţie, puteţi opta şi pentru genunchiere, cotiere şi de mănuşi cu protecţie pentru încheieturi. Nu trebuie să uitaţi nici de trusa de prim ajutor, care să conţină diferite medicamente ce vă feresc de răceală, dureri sau alte afecţiuni ce pot fi tratate uşor.

Ochelarii de soare, indispensabili pe pârtie

Medicii oftalmologi le recomandă persoanelor care îşi petrec vacanţa de iarnă pe pârtie să nu uite de ochelarii de soare. Lumina reflectată de zăpadă măreşte cantitatea de radiaţii ultraviolete (UV) ce poate afecta vederea. Foarte eficienţi sunt ochelarii de soare cu lentile polarizate.

Atenţie sporită la ten

Înainte cu 30 de minute de a ieşi afară, trebuie să vă aplicaţi pe faţă o cremă cu factor de protecţie (FPS), deoarece razele soarelui sunt mult mai puternice decât vara, din cauza zăpezii. Razele se reflectă şi atacă pielea, aşa că persoanele care sunt sensibile la lumina puternică sau au aluniţe trebuie să folosească o cremă cu factor de protecţie. De asemenea, vântul şi frigul duc la crăparea buzelor, aşa că un balsam de buze aplicat de câteva ori pe zi face minuni.

"Să ai întotdeauna două animale de călărie: răbdarea şi prudenţa. Răbdarea te vesteşte şi prudenţa te pă