Desi procesul de imbatranire este natural si nu poate fi oprit, exista metode la indemana oricui prin care putem actiona impotriva acestuia.

Potrivit publicatiei Fitnea, exista mai multe modalitati naturale disponibile pentru a incetini procesul de imbatranire si care ne pot face sa aratam mai tineri.

Bea multa apa!

Corpul uman contine aproximativ 70% apa si rutina de zi cu zi diminueaza aceasta resursa valoroasa, care trebuie sa fie completata. Bea un minim de 8 pahare de apa in fiecare zi! Continutul adecvat de apa din organism va mentine organele interne hidratate si intr-o buna stare de functionare.

In plus, aceasta poate ajuta sistemul digestiv sa functioneze fara probleme si va stopa anumite nereguli ale intestinului. Nu in ultimul rand, va ajuta pielea sa arate flexibila, vibranta si supla, mentinand-o hidratata si eliminand toxinele din organism.

Elimina pe cat posibil stresul!

Fiecare persoana are un anumit stres in viata ei, insa daca inveti sa-l gestionezi, iti va fi cu mult mai bine. Cand esti stresat, poti pierde echilibrul natural al organismului, care la randul sau cauzeaza secretia de hormoni, celule-reparatoare, cat si generarea de colagen. Exista mai multe modalitati prin care poti reduce stresul mental. Respiratia profunda si meditatia poate reduce stresul, creste fluxul de oxigen si de sange si imbunatateste nivelul de energie.

Masca cu fructe

Asigura-ti o masca faciala cu fructe pe placul tau. Un amestec de papaya exfoliaza pielea uscata si reduce depunerile de melanina, prin enzima din fruct, numita papaina. De asemenea puteti freca o capsuna feliata, aceasta continand mult beta-caroten si vitamina A, care ajuta la regenerarea colagenului. Aloe vera este o alta solutie indicata in ingrijirea pielii. Efectul anti-imbatranire se manifesta prin eliminarea l