Vă simţiţi obosit sau va doare capul? S-ar putea ca organismul dumneavoastră să sufere în urma trecerii de la ora de vară la cea de iarnă, după ce în noaptea de sâmbătă spre duminică am dat cu toţii ceasul cu o oră înapoi. În aceste zile, ar fi bine să acordaţi mai multă atenţie alimentaţiei, efortului fizic şi, de ce nu?, să consultaţi medicul de familie.

Trecerea de la sezonul cald la cel rece şi, implicit, modificări aduse fusului orar îşi pot pune amprenta asupra sănătăţii noastre, spun medicii. Ca să evităm neplăcerile, ar trebui să adoptăm un stil de viaţă echilibrat.

Pe de altă parte, nutriţioniştii nu încurajează consumul de suplimente alimentare, mai ales în rândul adulţilor. Dacă includem în meniul zilnic suficiente fructe şi legume şi facem puţină mişcare, nu mai avem nevoie de suplimente alimentare cumpărate din farmacii.

Marea majoritate a românilor, însă semnele date de organism la schimbări climatice sau de orar.

Nutriţioniştii ne sfătuiesc să nu ne ferim să cumpărăm legume din supermarketuri, în sezonul rece, chiar dacă ele sunt aduse din ţări exotice.