Vrei in weekend o cina romantica cu partenerul de viata, cu lumanari, muzica si sampanie? Ce te faci, insa, daca starea ta nu este nici pe departe cea potrivita si te gandesti la orice altceva in afara de sex?
Este posibil sa rezolvi aceasta problema consumand la cina alimentele care sa iti creasca libidoul. Iata care sunt acestea, potrivit Healthy Living:
Sparanghelul
Sparanghelul este bogat in vitamina B6 si acid folic, astfel incat creste starea de excitatie si face orgasmul mai simplu de atins. Are si vitamina E, care stimuleaza hormonii sexuali atat la femei, cat si la barbati.
Avocado
Energia si libidoul sunt cruciale pentru o viata sexuala buna, iar avocado te ajuta in ambele cazuri. Este plin de minerale, grasimi mononesaturate si vitamina B6, toate acestea crescandu-ti libidoul. Au si acizi grasi omega 3, care iti imbunatatesc starea de spirit.
Ardeii iuti
Acestia nu condimenteaza doar mancarea, ci si clipele petrecute in dormitor. Contin capsaicina, o chimicala care duce la eliberarea de endorfine si creaza o stare de euforie.
Ciocolata
Ciocolata iti induce buna dispozitie nu numai datorita gustului ei, ci si pentru faptul ca duce la eliberarea de serotonina.
Lemn dulce
Acesta actioneaza asupra organismului ca si estrogenul si progesteronul, hormoni esentiali pentru functiile reproductive si raspunsurile sexuale.
Stridiile
Stridiile sunt foarte bogate in zinc, un mineral care ajuta la producerea testosteronului, un hormon de nelipsit in reglarea functiilor sexuale atat la barbati, cat si la femei.
Zincul poate sa creasca numarul de spermatozoizi si calitatea spermei, dar si potenta masculina.
Vrei in weekend o cina romantica cu partenerul de viata, cu lumanari, muzica si sam
