Stim ce rol important joaca sexul in viata noastra de cuplu si ce multe beneficii aduce cu sine. Doar ca e dificil sa fii mereu pregatita si, asa cum sustine un sexolog, „contrar barbatilor, avem nevoie sa fim intr-o anumita dispozitie ca sa facem sex”. „Daca suntem stresate, suparate, daca nu ne simtim atragatoare, ne preocupa copiii, problemele casnice sau financiare, e de-a dreptul imposibil, oricat ar incerca partenerul nostru, sa ajungem la orgasm”, sustine dr. Alyssa Dweck. In ciuda obstacolelor, femeile pot ajunge mai usor la orgasm daca tin seama de cateva sfaturi: 1. De ce sa porti sosete in pat „Un studiu din Danemarca a aratat ca femeile au cu 30% mai multe sanse de a ajunge la orgasm daca picioarele le sunt calde, spre deosebire de momentele in care picioarele le sunt reci”, sustine terapeutul de cuplu Dylan Thrasher. „Chiar daca suna ciudat, pe femei le-ar putea ajuta purtatul sosetelor sa obtina orgasme mai puternice”, mai spune el. 2. Prefa-te Nu e nevoie sa te prefaci ca ai orgasm, ci ca ai incredere in tine. „Cu cat ai mai multa incredere, cu atat vei fi mai sexy si cu cat esti mai sexy in pat, cu atat tu si el va veti simti mai bine. Asa ca daca nu esti sigura despre a incerca ceva nou sau a spune ceva, respira si prefa-te ca ce ai de gand sa pui in practica e cel mai bun lucru din lume”, sustin sexologii. 3. Starea mentala si psihica In cazul femeilor, creierul este cel mai important organ sexual, glumesc cercetatorii, recomandandu-le femeilor sa blocheze grijile care pot ucide momentele intime. Conexiunea emotionala este si ea foarte importanta pentru femei. Daca se simt apreciate si dorite, calitatea partidelor de amor creste. 4. Exercitii, dar nu la sala „Exercitiile Kegel facute regulat te ajuta sa ai contractii mai puternice in timpul orgasmului”, sustine un alt specialist. Ca sa faci un astfel de exercitiu contracteaza muschii care controlea