Sapte sfaturi pentru a-ti imbunatati memoria. Mintea umana este un lucru remarcabil care intotdeauna ne surprinde prin modul in care poate depasi numeroase bariere, una din acestea fiind capacitatea normala de memorare. Majoritatea oamenilor isi doresc o memorie cat mai buna pentru a face fata cerintelor societatii contemporane in care informatia si asimilarea acesteia reprezinta un fundament. “Lifezap” ofera sapte sfaturi care ne pot ajuta sa ne imbunatatim capacitatea de a memora. 1. Lasa stresul deoparte Depresia, stresul si anxietatea afecteaza capacitatea creierului de a memora, asadar in momentul in una din aceste stari este prezenta, memoria ta are de suferit. Metode bune de a scapa de stres sunt meditatia, yoga sau exercitiile fizice, noteaza Adevarul.
Grasimi care te ajuta sa slabesti. Cercetatorii de la Harvard au demonstrat ca o dieta moderata in grasimi va poate ajuta mult mai bine sa pierdeti din greutate pe termen lung decat un regim fara lipide. Nu orice fel de grasimi va pot ajuta sa slabiti, ci acelea care tintesc o anumita regiune din corp, cum ar fi zona abdominala. Este vorba despre grasimile mononesaturate (MUFA), cele care provin din uleiurile de masline, nuci si avocado. Studiile anterioare, publicate in “Jurnalul Britanic de Nutritie”, au aratat ca aceste grasimi sanatoase contribuie la o scadere generala in greutate, chiar si atunci cand oamenii nu modifica numarul caloriilor aduse in organism, informeaza DoctorulZilei.
Solutii rapide ca sa scapi de alergii. Orice tratament preventiv pentru alergii incepe cu cel putin 3 saptamani inaintea sezonului care cauzeaza probleme. Ereditare sau nu, alergiile creeaza neplaceri si suferinte. Sunt afectate caile respiratorii, pielea, nasul si ochii. De la simple furnicaturi, stranuturi repetate, se ajunge la secretii nazale abundente, urticarie, senzatie de sufocare si chiar crize de astm
