Informatii despre activitatea metabolismului uman abunda din toate sursele, de la cele oficiale, care vin de la specialisti, la cele neoficiale, care se transmit din gura-n gura. Astfel, se strecoara multe neadevaruri. Vezi mai jos cele mai frecvente probleme pe care ni le punem despre modul de functionare al metabolismului nostru si adevarurile legate de ele.
Cu cat masa musculara este mai mare si cea a grasimii mai mic, cu atat rata metabolismului este mai mare
Rata metabolica este puternic influentata de cele doua mase ale corpului: muschii si tesutul adipos. Persoanele care au mai multi muschi si mai putina grasime au rate metabolice mai mari, in timp ce persoanele mai grase, care au implicit mai putina masa musculara, au un ritm metabolic mai lent.
Ce stil alimentar iti poate creste rata metabolismului
Studiile au aratat ca organismul consuma mai multa energie pentru a procesa alimentele bogate. Cu cat alimentatia contine mai multe proteine (carne, spre exemplu), cu atat rata metabolica creste.
Citeşte şi: HOROSCOP: Cât de predispusă eşti să te îngraşi, în funcţie de zodia ta
Cum difera rata metabolica de la femei la barbati
Barbatii au, de regula, un ritm metabolic mai rapid decat femeile, pentru ca au mai multa masa musculara. Chiar daca un barbat are cateva kilograme in plus fata de greutatea corporala normala, o femeie cu o silueta in limite normale va avea mai mult tesut adipos decat muschi, in comparatie procentuala fata de barbat.
Ce ne influenteaza metabolismul
Metabolismul si rata metabolica sunt influentate de numerosi factori. Mostenirea genetica joaca un rol extraodinar de important. Este unul dintre motivele pentru care unele persoane pur si simplu nu se ingrasa, indiferent ce si cat mananca, in timp ce alti oameni se ingrasa chit ca mananca foarte putin. Al