Te-ai intrebat vreodata ce mananca medicii la micul dejun? Aproape de fiecare data cand un specialist ne da sfaturi referitoare la dieta, ne putem pune aceasta intrebare. In continuare, iti prezentam rezultatele unui sondaj pe aceasta tema efectuat in sistemul medical. Inspira-te din alegerile lor si invata si tu sa te hranesti sanatos. Pana la urma, micul dejun e cea mai importanta masa a zilei!

Te astepti ca intotdeauna medicii sa urmeze in viata personala sfaturile pe care le acorda, la randul lor, pacientilor. Totusi, acest lucru se aplica si la ceea ce mananca ei in fiecare zi? In urma unui studiu efectuat in comunitatea medicala, iFood.tv a aflat ce alimente le plac acestora la masa de dimineata.

Iaurt si granola

Este o gustare cu putine grasimi, cu putine calorii si sodiu, pe care multi doctori o prefera la micul dejun. Poti amesteca si tu iaurt (preferabil fara grasimi!) cu fructe de padure si granola (o combinatie de cereale integrale si muesli), ca sa ai parte de un mic dejun extrem de sanatos.

Fructe si cereale

Nu te va surprinde sa afli asta: multe persoane preocupate de silueta si de sanatatea organismului lor aleg la micul dejun cereale fara zahar, combinate cu fructe de padure sau cu banane. La fel se pare ca fac si medicii, care nu doar recomanda aceasta „reteta“, ci o si pun in practica!

Shake de proteine

La fel ca multi dintre noi, medicii sunt deseori presati de timp si se vad nevoiti sa ia masa de dimineata pe fuga.

Citeste mai mult: http://www.curademiere.ro/ce-mananca-medicii-la-micul-dejun/