Antistres, analgezic, anticancer, bun pentru inima şi pentru siluetă: râsul are proprietăţi nebănuite. Suntem sigure că nici prin cap nu-ţi trecea că râsul este un adevărat medicament, dar şi un veritabil tratament de înfrumuseţare. Descoperă cele 12 efecte binefăcătoare ale râsului asupra sănătăţii!
1. Te ajută să slăbeşti
Se pare că 10-15 minute de râs pe zi te fac să consumi până la 40 calorii, adică 2 kg pe an. Râsul împiedică şi stocarea caloriilor.
2. Este bun pentru inimă
Râsul reduce riscul de boli cardiovasculare (infarct) deoarece acţionează ca o barieră împotriva stresului şi ameliorează activitatea arterelor. El favorizează dilatarea arterelor, deci inima vă fi mai oxigenată şi va funcţiona mai bine.
3. Analgezic
Râsul favorizează producerea de endorfine, reducând astfel senzaţia de durere. Efectele sale sunt comparabile cu cele ale opiaceelor (morfină).
4. Creşte imunitatea
Râsul regulat este foarte benefic pentru sănătate deoarece ne protejează de boli. El măreşte considerabil producerea de imunoglobulină A în glandele salivare, o proteină esenţială pentru sistemul imunitar.
5. Virtuţi anticolesterol
Ai nivelul de colesterol bun (HDL) prea scăzut? Râsul poate ameliora situaţia! Este demonstrat ştiinţific! Colesterolul bun favorizează eliminarea depozitelor lipidice din artere, prevenind astfel riscurile de boli cardiovasculare.
6. Antistres
Râsul favorizează destinderea deoarece diminuează producerea de hormoni ai stresului (catecolamine). În plus, atunci când râzi, îţi contracţi diafragma, fapt care masează organele interne şi duce la relaxare totală.
7. Antidepresiv
Când râdem, sângele circulă mai rapid. Creierul este mai bine oxigenat şi eliberează endorfine, substanţele plăcerii şi fericirii. Cercetătorii au demonstrat că umorul stimulează aceeaşi zonă din creier ca şi
