Sezonul rece trebuie abordat cu grija deoarece el aduce pericolul unor afectiuni precum gripa sau raceala. A cunoaste mai multe informatii despre ele inseamna o preventie mai eficienta.
Spala-te pe maini
Cea mai buna aparare impotriva acestor afectiuni este spalarea regulata pe maini. Nu uita ca de fiecare data trebuie sa te speli pe maini cel putin 20 de secunde, scrie care2.com.
Fa sport
Activitatea fizica regulata iti ajuta sistemul imunitar, intarindu-l. Ea poate scurta perioada in care esti bolnav si chiar previne, in unele cazuri, imbolnavirea de gripa sau raceala.
Gripa poate fi mortala
In anul 1918, intre 3% si 5% din populatia lumii a murit din cauza "gripei spaniole", numarul victimelor ridicandu-se la 50 de milioane. Numarul este mai mare decat cel al mortilor din orice razboi din secolul XX.
Gripa face inca victime si poate omori unele persoane. De exemplu, in ultimii 30 de ani, in SUA au murit intre 3.000 si 49.000 de oameni din astfel de cauze.
Atentie cum iti sufli nasul
Atunci cand iti sufli nasul, exista o modalitate corecta in care o poti face. Trebuie sa apesi usor pe o nara si sa sufli cealalta nara. In caz contrar, nasul ti se poate infunda si mai rau si poti suferi chiar si dureri la nivelul urechii.
Leacuri de acasa
Eficienta unor tratamente antigripale precum vitamina C si echinacea este inca dezbatuta. Ceea ce functioneaza sigur este consumul de supa calda (care poate fi si de pui), la fel ca ceaiul. El te mentine hidratat si poate reduce inflamatia.
Sezonul rece trebuie abordat cu grija deoarece el aduce pericolul unor afectiuni precum gripa sau raceala. A cunoaste mai multe informatii despre ele inseamna o preventie mai eficienta.
Spala-te pe maini
Cea mai buna aparare impotr
