Actriţa Michelle Williams, în vârstă de 33 de ani, a declarat recent că obişnuieşte să facă box şi atletism pentru a-şi tonifia muşchii de la nivelul umerilor.

Pe de alta parte, ea a recunoscut ca exercitiile de yoga au ajutat-o sa treaca mai uşor peste moartea fostului ei iubit, Heath Ledger, în anul 2008. Pentru a se mentina in forma, Michelle Williams alearga in fiecare zi, scrie dailymail.co.uk.

Pentru întărirea musculaturii de la nivelul umerilor şi spatelui, este recomandat următorul exerciţiu cu gantere:

Începeţi exerciţiul în timp ce staţi în picioare, cu picioarele depărtate, genunchii uşor îndoiţi şi muşchii abdominali încordaţi. Cu pieptul relaxat, ridicaţi în fiecare mână câte o ganteră sau o sticlă de apă până la nivelul claviculei. Ridicaţi greutăţile deasupra capului, cu mâinile bine întinse, astfel încât ganterele să se atingă una de alta. Întoarceţi-vă uşor la poziţia de start şi repetaţi exerciţiul de 12 - 15 ori.

Michelle Williams a fost nominalizată la Oscar în 2006 pentru rolul din "Brokeback Mountain", a jucat în 2009 în thrillerul "Shutter Island", regizat de Martin Scorsese, şi mai recent în "Blue Valentine", rol pentru care a fost nominalizată la Globurile de Aur şi la premiile Oscar în 2011. Williams a întruchipat-o pe Marilyn Monroe, în pelicula "My Week with Marilyn", în regia lui Simon Curtis. Actriţa americană a primit pentru acest rol, în 2012, cea de-a treia nominalizare la Oscar.