Apariţia calculilor biliari ne poate face viaţa imposibilă. În afara durerilor şi a senzaţiilor de disconfort abdominal, pietrele formate la vezica biliară pot bloca eliberarea secreţiei biliare, ducând, astfel, la apariţia unor afecţiuni mult mai grave. Iată însă că unele alimente au proprietatea de a preveni apariţia calculilor.

Studii recente arată că persoanele care beau una-două ceşti de cafea pe zi sunt mai ferite de apariţia unor probleme la vezica biliară. Încă nu a fost identificat mecanismul prin care cafeaua ne protejează bila, mai ales că cercetătorii nu au obţinut aceleaşi rezultate şi în urma administrării altor băuturi pe bază de cofeină.

Lintea ameliorează

Un alt studiu arată că femeile care mănâncă frecvent linte suportă mai uşor crizele biliare, comparativ cu femeile care nu consumă acest aliment.

Ardeiul roşu şi fibrele ajută

Vitamina C are proprietatea de a preveni formarea calculilor la vezica biliară. Ardeiul roşu este foarte bogat în vitamina C, motiv pentru care ar trebui să fie nelipsit din meniul nostru zilnic. De asemenea, consumul frecvent de fibre - din legume, fructe şi cereale integrale - are proprietatea de a menţine sănătatea vezicii biliare. Mai mult, studiile arată că vegetarienii au un risc foarte scăzut de a avea probleme cu vezica bliară.

Somonul, inamicul calculilor

Bogat în acizi graşi Omega 3, somonul nu doar că ne fereşte de bolile cardiovasculare, dar are şi proprietatea de a preveni formarea calculilor biliari.

Vinul previne crizele

O jumătate de pahar de vin pe zi previne formarea calculilor şi, implicit, crizele biliare. Acelaşi efect îl are şi o jumătate de pahar cu bere băut zilnic.

Ce trebuie să facem:

-mişcare în fiecare zi

-menţinerea greutăţii corporale normale

@