Potrivit studiilor, numărul de femei care iau somnifere este mai mare decât cel al bărbaţilor.

Somniferele prescrise de medic sunt cele mai puternice. Nu le poţi lua de la farmacie decât cu prescripţie medicală şi de obicei sunt momente ale zilei specifice în care ar trebui să le iei, pentru ca a doua zi să nu te simţi ameţit sau să nu te poţi trezi.

Cele naturale

Medicamentele numite şi hipnotice sunt de două tipuri: benzoadiazepine şi non-benzoadiazepine. A doua categorie conţine şi substanţe anxiolitice şi pot da dependenţă.

Alte pastile de dormit sunt cele naturale, din plante. Acestea au un efect mai slab si de obicei sunt luate ca suplimente care sa te ajute sa te odihnesti. Acestea pot contine melatonina sau valeriana si pot combate insomnia usoara. Totusi, nici acestea nu sunt atat de bune, pentru ca pot interactiona urat cu alte medicamente - slabind sau grabind efectul lor - si pot cauza probleme ale tractului digestiv.

Specialiştii spun că pe termen lung, dacă nu tratezi insomnia îţi vei scurta durata de viaţă, însă tot mai multe studii arată că somniferele chiar pot scurta viaţa.