De ce nu e sănătos să mănânci dimineaţa. Cele mai multe studii despre nutriţie spun că, vrei nu vrei, trebuie să iei micul dejun. Pentru că din el îţi vei lua cea mai importantă doză de energie, nu te vei îngrăşa şi doar atunci îţi permiţi să mănânci lucruri pe care spre sfârşitul zilei doar le poţi admira. Dar asta este o generalizare care începe să fie contrazisă. Se pare că uneori e mai bine să treci peste masa de dimineaţă, pentru că vei slăbi mai uşor şi vei fi mai sănătos. Asta crede şi John Berardi, co-fondator Precision Nutrision, care e de acord cu faptul că a mânca dimineaţa ceva poate fi mai sănătos decât a nu mânca deloc, însă asta nu se aplică la toată lumea. De fapt, micul dejun este ceva opţional şi există cinci motive bune pentru care ar trebui să renunţăm la el, spune Berardi: De ce nu e sănătos să mănânci dimineaţa. Cele mai multe studii despre nutriţie spun că, vrei nu vrei, trebuie să iei micul dejun. Pentru că din el îţi vei lua cea mai importantă doză de energie, nu te vei îngrăşa şi doar atunci îţi permiţi să mănânci lucruri pe care spre sfârşitul zilei doar le poţi admira. Dar asta este o generalizare care începe să fie contrazisă. Se pare că uneori e mai bine să treci peste masa de dimineaţă, pentru că vei slăbi mai uşor şi vei fi mai sănătos. Asta crede şi John Berardi, co-fondator Precision Nutrision, care e de acord cu faptul că a mânca dimineaţa ceva poate fi mai sănătos decât a nu mânca deloc, însă asta nu se aplică la toată lumea. De fapt, micul dejun este ceva opţional şi există cinci motive bune pentru care ar trebui să renunţăm la el, spune Berardi: