Chiar dacă nu îţi ameninţă în mod semnificativ sănătatea, micile neplăceri corporale precum băşicile, firele de păr crescute sub piele sau balonarea îţi pot da mari bătăi de cap.

În încercarea de a rezolva cât mai repede problema, rişti să intervii în mod greşit şi să prelungeşti agonia, în loc să îi pui capăt. O bună cunoaştere a cauzelor, a manifestărilor şi a remediilor neplăcerilor corporale frecvente te poate scuti de consecinţe nefaste şi te ajută totodată să previi, în loc să tratezi.

Balonarea

Sentimentul de disconfort pe care îl resimţi când abdomenul tău se umflă este cauzat de acumularea gazelor în stomac şi intestine. Balonarea este o consecinţă a mai multor factori, de la o alimentaţie incorectă până la sindromul colonului iritabil.

În prima instanţă, mişcarea este un remediu rapid şi eficient împotriva simptomelor balonării. O plimbare de 15 minute înlătura senzaţia de „prea plin” şi ajută digestia. O altă metodă de ameliorare a balonării este să execuţi mişcări circulare deasupra buricului, la o distanţă de 4 degete, timp de 5 minute. De asemenea, încearcă să incluzi în alimenatia ta zilnică alimente cu un conţinut ridicat de fibre (cereale integrale, fructe şi legume proaspete, migdale, ouă, avocado etc.)

Pielea uscată

Factorii extremi de mediu (gerul, zăpadă, aerul uscat sau) îţi pot face pielea atât de sensibilă, încât începe să se exfolieze şi să îţi producă mâncărimi insuportabile. Hipoti­roidismul (activitatea prea lentă a glandei tiroidei) poate fi o altă cauză a pielii uscate.

Evită băile fierbinţi, foloseşte loţiuni de corp hidratante în timpul duşului şi după, asigură-te că aerul din încăperea în care dormi este suficient de umed şi bea multă apă în fiecare zi. Dacă problemele persistă, medicul îţi poate prescrie un tratament specific cauzelor medicale care stau în spatele acestei neplăceri.

Coşuri